痛风“青睐”于年轻人?医生:原因或有4个,要学会避开!

2021
05/22

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医说健康
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痛风以往仅在中老年人群中发生。

据中国社科院的调查结果表明,我国目前有近9000万痛风患者,而且这一数据仍在以10%的速度不断增长。

痛风给身体造成的危害性很大,它可引起关节剧烈的疼痛感,影响患者的正常生活,严重时还可造成关节畸形。

更值得关注的是,痛风以往仅在中老年人群中发生,但近几年,年轻人发生痛风的情况越来越常见,在痛风患者中,35岁以下的年轻人约占到了20%。

那么,为什么痛风越来越青睐于年轻人了呢?或许与以下4个原因有关!


1、饮食不健康

痛风之所以被称为富贵病,与饮食不当脱不开干系。不少年轻人平时很喜欢吃海鲜、烤鸭肠等食物,虾、贝类等海产品以及动物内脏都含有较高的嘌呤,过量进食,可导致尿酸水平过高,增加痛风的发病风险。


此外,酒类饮品也会增加痛风的发病风险,比如啤酒中含有鸟苷酸,可在体内代谢生成嘌呤,并且啤酒中的酒精经身体代谢之后还可生成乳酸,可抑制尿酸的排泄,从而增加痛风的发病风险。

除了以上食物,火锅汤、浓肉汤等均为高嘌呤食物,摄入过多,也可导致尿酸水平升高。


2、肥胖

肥胖的人发生痛风的几率更高。有调查表明,痛风患者的平均体重要比标准体重高出17.8%,而且体型越肥胖,尿酸水平也就越高。肥胖者的体重得到控制之后,尿酸水平也会随之降低。

肥胖者的身体更容易发生胰岛素抵抗影响肾脏排泄尿酸的功能,还会导致体内的游离脂肪酸增加,并影响黄嘌呤氧化酶的活性,从而导致尿酸水平升高,诱发痛风。


3、喜欢喝饮料

现在不少年轻人觉得白开水淡而无味,口渴时会选择喝饮料。殊不知,市售的饮料中多含有大量的果糖,很容易导致尿酸水平异常增高,这也是许多年轻人发生痛风的常见原因。

此外,饮料中的糖分含量过高,还会造成肥胖,出现胰岛素抵抗,不仅会导致尿酸水平升高,还可能诱发糖尿病


4、熬夜

熬夜对身体的多个器官都可造成损害,其中就包括肾脏。长期熬夜,可影响肾脏排泄杂质的能力,而尿酸主要是经由肾脏排泄,一旦肾脏的排泄功能出现问题,就会导致尿酸堆积于体内,容易引起高尿酸,甚至诱发痛风。


除了以上几个因素,高血压、高血脂也是痛风发生的危险因素,在痛风患者中,约有25%~50%的人患有高血压,而高血脂也可在一定程度上影响尿酸的代谢,使尿酸水平升高。

此外,年轻人如果平时有久坐的习惯,不爱锻炼,也会使身体的新陈代谢出现障碍,影响尿酸排泄,继而诱发痛风。


总的来说,年轻人之所以发生痛风,更多的原因在于不注意生活习惯,比如饮食不加以控制、大量饮酒、喝含糖饮料、熬夜、过于肥胖等等,都会增加痛风的发病风险。

因此,年轻人要养成健康的生活方式,积极运动,保证规律作息,饮食上多摄入蔬菜水果,多喝水,可有效降低痛风的发病风险。



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关键词:
年轻人,痛风,尿酸,饮料,水平,嘌呤

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