痛风“青睐”于年轻人？医生：原因或有4个，要学会避开！

据中国社科院的调查结果表明，我国目前有近9000万痛风患者，而且这一数据仍在以10%的速度不断增长。

痛风给身体造成的危害性很大，它可引起关节剧烈的疼痛感，影响患者的正常生活，严重时还可造成关节畸形。

更值得关注的是，痛风以往仅在中老年人群中发生，但近几年，年轻人发生痛风的情况越来越常见，在痛风患者中，35岁以下的年轻人约占到了20%。

那么，为什么痛风越来越青睐于年轻人了呢？或许与以下4个原因有关！

1、饮食不健康

痛风之所以被称为富贵病，与饮食不当脱不开干系。不少年轻人平时很喜欢吃海鲜、烤鸭肠等食物，虾、贝类等海产品以及动物内脏都含有较高的嘌呤，过量进食，可导致尿酸水平过高，增加痛风的发病风险。

此外，酒类饮品也会增加痛风的发病风险，比如啤酒中含有鸟苷酸，可在体内代谢生成嘌呤，并且啤酒中的酒精经身体代谢之后还可生成乳酸，可抑制尿酸的排泄，从而增加痛风的发病风险。

除了以上食物，火锅汤、浓肉汤等均为高嘌呤食物，摄入过多，也可导致尿酸水平升高。

2、肥胖

肥胖的人发生痛风的几率更高。有调查表明，痛风患者的平均体重要比标准体重高出17.8%，而且体型越肥胖，尿酸水平也就越高。肥胖者的体重得到控制之后，尿酸水平也会随之降低。

肥胖者的身体更容易发生胰岛素抵抗，影响肾脏排泄尿酸的功能，还会导致体内的游离脂肪酸增加，并影响黄嘌呤氧化酶的活性，从而导致尿酸水平升高，诱发痛风。

3、喜欢喝饮料

现在不少年轻人觉得白开水淡而无味，口渴时会选择喝饮料。殊不知，市售的饮料中多含有大量的果糖，很容易导致尿酸水平异常增高，这也是许多年轻人发生痛风的常见原因。

此外，饮料中的糖分含量过高，还会造成肥胖，出现胰岛素抵抗，不仅会导致尿酸水平升高，还可能诱发糖尿病。

4、熬夜

熬夜对身体的多个器官都可造成损害，其中就包括肾脏。长期熬夜，可影响肾脏排泄杂质的能力，而尿酸主要是经由肾脏排泄，一旦肾脏的排泄功能出现问题，就会导致尿酸堆积于体内，容易引起高尿酸，甚至诱发痛风。

除了以上几个因素，高血压、高血脂也是痛风发生的危险因素，在痛风患者中，约有25%~50%的人患有高血压，而高血脂也可在一定程度上影响尿酸的代谢，使尿酸水平升高。

此外，年轻人如果平时有久坐的习惯，不爱锻炼，也会使身体的新陈代谢出现障碍，影响尿酸排泄，继而诱发痛风。

总的来说，年轻人之所以发生痛风，更多的原因在于不注意生活习惯，比如饮食不加以控制、大量饮酒、喝含糖饮料、熬夜、过于肥胖等等，都会增加痛风的发病风险。

因此，年轻人要养成健康的生活方式，积极运动，保证规律作息，饮食上多摄入蔬菜水果，多喝水，可有效降低痛风的发病风险。