大爷大妈把头挂树上锻炼，跟随绳索摆动？画风奇特！专家解答！
这样的锻炼方式甚至上了热搜。
导读
镐英杰教授：这是一种不安全的健身方法，其实它带有很多偶然性。正规的牵引实际上对颈椎病是有好处的，但是我们知道正规的牵引的初始重量，只是人体总重量的十分之一到五分之一，起初的牵引重量可以从三公斤开始，牵引的时长也不一样。
有部分类型的颈椎病是不适合牵引的，比如比较严重的脊髓型的颈椎病，如果牵引过度的话，可能会造成颈椎的损伤。如果合并有严重的脊柱不稳，做牵引的话，那么危害就更大了，可能会造成截瘫。
所以我们建议，如果患有颈椎病，不要盲目地跟风，而是应该到正规的医疗机构，在有资质的医师指导下进行治疗。
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关键词:
锻炼,老年人,养生
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