2021为爱戒烟,你好,她也好!

2021
05/21

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有来医生
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承诺戒烟就从今天开始吧

今天5.20,你向她表白了吗?


我国有3.5亿人吸烟,每年有200万人死于因吸烟导致的疾病。也就是说,平均每1分钟,就有3.8人因吸烟而亡。

除此,还有7.4亿人正遭受着二手烟的危害,每年有10万多非烟民死于二手烟暴露——有从不吸烟的妻子,有对烟草毫无抵抗力的孩子,有身患疾病、免疫力低下的老父亲老母亲……


吸烟有理


 

浩子 27

影视从业者

 

5岁就开始抽烟。当时觉得抽烟很酷。

编程遇到难题,抽根烟,立马茅塞顿开!

 
 

守远 30

程序员

 

珊珊 36

养老机构

 

吸烟,更像是一个人的陪伴。

亲人去世,打击特别大,就一根接一根地抽。

 
 

张天生75

退休干部


吸烟有害健康,这谁都知道。

可面对镜头,细数自己吸烟的种种理由发现:想戒烟,真得很难。因为,吸烟,不仅仅是一种生理依赖,更多的是一种心理依赖。

吸烟成瘾,已然是病。怎么办?


戒烟有道


戒烟,复吸,再戒,又复吸……反反复复!

是你的意志力太薄弱,还是烟这个对手太“上头”?

烟草中尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因。仅凭意志力戒烟,多数人要经过10~14次尝试才可能成功,且一年的成功率仅为3%~5%。

如果你靠自己干戒成功,那么给你点个赞:你是Superman

如果你无法干戒成功,也别感觉前路迷茫、余生暗淡。

吸烟理由千万条,戒烟也有大妙招!

戒烟门诊、药物治疗、长期随访、心理指导、戒烟干预、戒烟热线、在线戒烟……

相信医生,相信科学,相信专业的力量,也请相信你自己!

找一个有仪式感的日子开始,选一个适合自己的方式坚持。

过程艰难,但坚持、挺住,你一定可以戒烟成功!


承诺戒烟


2021年世界无烟日的主题是“承诺戒烟”(Commit to Quit)。

为进一步提升公众戒烟意识、促进戒烟行动,518日,新探健康发展研究中心与北京市控烟协会共同举办了“2021年世界无烟日戒烟倡导活动”,世界卫生组织驻华代表处、中国疾控中心控烟办、北京市控烟协会、新探健康发展研究中心、有来医生等多个单位专家及媒体人出席,纷纷为帮助更多烟民成功戒烟建言献策。

吸烟,可能缘于一个偶然。

戒烟,请务必将之作为一种必然。

 

余生依旧辽阔

今天5.20

承诺戒烟

就从今天开始吧


 
本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
意志力,二手烟,戒烟,心理

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