洗澡谁不会？但你知道洗澡不当还会造成湿疹吗？

『 洗澡方式 』

对于老年人，更推荐淋浴的洗澡方式。因为老年人骨质脆弱，最怕摔跤，在跨越浴盆时，有滑倒的风险，所以应尽量避开盆浴，选择淋浴的方式。

为了更好的防滑，浴室里应该放上防滑垫，假如老人行动不便，也可以在防滑垫上放个椅子，坐着洗澡。

『 水温 』

洗澡水的温度不宜过高，夏天时略低于体温，冬天时略高于体温即可。如果水温过高，可能会将皮肤表面的脂质溶解，这样虽然清洗了污垢，但同时也洗掉了皮肤表面正常的油脂保护层。

一些老年人喜欢每天泡泡脚，确实可以舒缓心情，改善局部血液循环，对助眠也有一定的好处。但看似简单的泡脚，其实也有学问。

泡脚的水温可以稍微热一点，但也不要太烫，尤其在冬天，过于冰凉的脚一下子进入温度过高的热水里，可能会对皮肤、血管有伤害。

『 搓脚跟 』

老年人可能经常会有脚跟皮肤粗厚、干燥、容易开裂的问题。所以，每次在泡脚后，都可以用手搓一下脚后跟，把脚后跟的死皮搓掉。注意不需要搓太狠，以自己能够接受为宜。

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