5·18血管健康日丨心血管医生提醒您:管住嘴,迈开腿,勤体检

2021
05/19

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杭州城东医院
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5月18日是全国血管健康日,518源于一个指标值:5.18毫摩尔/升——即正常人血液内总胆固醇异常的临界值,旨在呼吁人们重视血管健康,警惕动脉粥样硬化斑块,从评估血管年龄、检测胆固醇开始,让血管更年轻。


血管常见病

近年来,随着老龄化情况的加重,我国血管病的发病率也越来越高。脑血管疾病(如脑梗塞)、心血管疾病(如冠心病)、下肢血管疾病(如动脉硬化闭塞症)都是血管的常见病。

如果出现头晕、记忆力减退、犯困、心慌、手脚冰凉、下肢水肿、胸痛胸闷、走路腿疼等症状,应尽快到医院检查,确诊后及时治疗。


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Q:血管堵塞有哪些主要征兆?

1. 突发胸闷,警惕肺动脉栓塞;

2. 胸痛,谨防冠心病、心梗;

3. 一侧肢体无力,当心中风;

4. 水肿、尿量改变,提示肾动脉堵塞;

5. 长期走路腿疼,可能下肢动脉堵了;

6. 脉搏减弱、血压低,可能是上肢动脉堵塞;

7. 下肢不对称水肿,警惕下肢深静脉血栓。

Q:普通人如何养护血管?

1. 管住嘴,少吃高糖、高油、高脂、高盐食品;

2. 少熬夜,拒绝吸烟,避免吸食二手烟;

3. 多做有氧运动,如游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等;

4. 坚持每天30分钟的快走、慢跑,增强肌肉耐力以及血管弹性;

5. 保持好心情,保持平和的心态,避免情绪波动过大。


医生提醒:预防血管疾病,请牢记这六项建议:

很多血管疾病在早期是没有明显症状的,要定期进行健康查体,若发现血管病变,应及时治疗,避免对身体造成更大危害。

1、胆固醇是心梗、脑梗的主要危险因素

切记:70%以上的胆固醇是人体自身合成的,可不都是吃出来的。

2、定期进行血脂检查,知晓自己的坏胆固醇(LDL-C)数值

缺血性心血管疾病及其他高危人群,应每6个月测量一次血脂。根据2007《中国成人血脂异常防治指南》推荐,40岁以上男性和绝经后女性,宜每年进行血脂检测。20岁以上成年人,至少每5年测量一次空腹血脂。

(血脂检查时,要多留意自己的坏胆固醇,也就是低密度脂蛋白胆固醇的数值)

3、不同人群对应的坏胆固醇(LDL-C)的控制目标值不一样,血脂化验单只显示健康人群坏胆固醇目标值,非健康人群的目标值应更低。

4、胆固醇异常的患者,请遵医嘱,该治疗的要积极治疗。

(体检化验单的血脂分析,坏胆固醇增高可能引发高脂血症)

5、冠心病、缺血性卒中等疾病患者,请遵医嘱,坚持长期、充分使用他汀类药物治疗。

6、伴有血脂异常的糖尿病人群和高血压人群,为了防范发生心梗和脑梗,应积极予以胆固醇的管理干预和治疗。

以上部分科普内容来源于网络,侵权请联系删除。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
血管,胆固醇,治疗,血脂

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