大蜜食堂|夏天就要甜甜蜜蜜——树莓酸奶布丁蛋糕

2021
05/19

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嗨,欢迎来到小宝子的美食篇!天气变暖的时候总是想吃点甜食安慰一下孤单的味蕾,本着减脂期吃货的心做了今天这道甜品,甜度微乎其微,但也是减脂期的一种大满足了!


 


无糖酸奶含有丰富的蛋白质,乳酸菌,钙和各种维生素,不但适合减脂期食用,对便秘人群也相当友好,酸奶中所含的乳酸和钙结合,更能促进钙吸收,长期运动可以作为钙元素的额外补充。


树莓更不用多说,味香酸甜口,含烯酮素是天然的“减脂”水果,营养价值特别丰富!


 
 



准备材料



 

树莓酸奶布丁蛋糕

制作时间:45分钟

难易程度:初级

食     材无糖酸奶2瓶,鸡蛋4个,淀粉100g,代糖80g,树莓若干

用     具:烤箱,4寸烤碗2个,搅拌盆1个,油纸2张

以上是2份蛋糕的用量,根据自己的需求酌情增减,树莓也可自行更换成自己想要的食材



制作步骤


 

1.烤箱上下火180度预热


 

▲2.两盒酸奶倒入盆中


 

3. 打入4个鸡蛋


 

▲4. 搅拌均匀


 

▲5. 加入100g淀粉


 

6. 再加入80g代糖。


 

▲7. 搅拌均匀


 

▲8.倒入铺好油纸的4寸烤碗


 

▲9.放上树莓装饰


 

10.送入预热好的烤箱上下火180度40分钟


 

酱酱~美味的酸奶蛋糕完成辣!


 
 





 

小帖士:

大蜜低脂菜品全部少油少糖,但也要控制摄入量,大蜜告诉你“吃掉的都是要还滴”!



-  end  -

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
酸奶,树莓,减脂,蛋糕,烤箱

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