中年男人，身体两处“变硬”，或是短命征兆，希望你没有！

　　根据相关统计发现，男性要比女性的平均寿命更短，所以说，男人们更应该注重自身的保养问题，尤其是到了中年之后，身体各方面的机能都开始下降，如果保养不当，各种疾病都将接踵而来。

      因此，想要获得长寿，就要多关注自身状态，做好保养和预防工作。医生指出，如果中年男人身上出现两处“变硬”，很可能是短命征兆，希望大家都没有。

　　1、肢体变硬

　　有些老年人在生活中，会突然发现自己一侧身体麻木无力，感觉十分僵硬，甚至连拿东西都会拿不稳，这种肢体变硬的症状其实是偏瘫的一种表现。

       所谓偏瘫是一种心脑血管疾病，患上这种疾病的人不仅行动和语言容易出现障碍，严重的还有可能终身卧床，而且还极有可能诱发脑梗、脑出血等疾病，情况十分危险。

　　2、舌头变硬

　　有些男人进入中年之后，会突然感觉自己舌头发硬，说话模糊不清，有时候还会出现流口水等症状。如果出现此类状况千万不要掉以轻心，这很可能是中风的前兆。

　　中风是一种中老年人常见的疾病，致残率很高，由于中枢神经受到损伤或压迫，由此导致患者出现舌头发硬等状况，这时候一定要及时就医，否则等到中风发作就为时已晚了。

　　可以说，如果中年男人发现自己的肢体或舌头这两处发硬，必须提高警惕及时就医，否则很可能延误病情，寿命也可能因此而变短。想要长寿以下3点不能忽略：

　　1、注意饮食

　　中年人的身体机能已经开始逐渐退化，而且很容易爆发心脑血管疾病，因此，饮食上一定要多多注意，尽量多吃清淡食物，避免高油高盐高胆固醇类食物，平时也要控制好食盐的摄入量，这样才能避免高血压、高血脂等疾病困扰。

　　2、注意运动

　　运动对身体有着非常大的好处，比如说促进血液循环、加速新陈代谢等等，而且还可以提高心肺功能。因此，人到中年之后应该根据自身状况多做一些运动，尤其是游泳、太极拳之类的有氧运动，对身体十分有益。

　　3、远离烟酒

　　很多中年男人都有吸烟喝酒的习惯，然而烟酒对身体并无任何益处，香烟中含有大量的有害物质，会对肺部和喉咙等部位造成极大的伤害。

      而酒精则会对肝肾等脏器造成影响，还会引发血管异常收缩，对身体极为不利。可以说，长期吸烟喝酒的人患病几率要比正常人更大。因此，平时应该尽量远离烟酒，这样才能降低发病几率。

　　总之，中年对于男人来说是一个比较特殊的时期，或许这时候男人们还觉得自己没有老，但身体机能却已经在逐渐退化，这时候一定要多做保养，避免疾病来袭。

        因此，当发现自身存在肢体发硬或舌头发硬的现象时，一定要及时就医，避免延误病情。同时，生活中也应该多注意饮食、运动等方面的问题，最好能够戒烟戒酒，只有这样才有可能更长寿。