久坐久卧,警惕沉默杀手——静脉血栓

2021
05/18

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天衡三高微课堂
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久坐坏处多,静脉血栓是一个!

天气开始转凉,许多人都喜欢待在室内,久卧不动,殊不知这些动作会给身体带来巨大的伤害,容易引发下肢静脉血栓。曾经有新闻报道,某少年在电脑前打了几天游戏,然后就得了肺栓塞,住进了ICU。

下肢静脉血栓本身不是严重的问题,但是血栓很容易脱落,走路时小腿肌肉一收缩就能把血栓挤下来,血栓顺着血液循环到达肺脏,导致肺栓塞,也叫肺梗死。患者会出现呼吸困难、胸痛、咳嗽、咯血,严重者猝死,后果非常严重,常发生于久坐、久躺不动的人群。

那么哪些人群容易发生静脉血栓呢?

① 办公室白领

久坐是导致静脉血栓的主要因素,很多办公室白领都是长时间面对电脑,静坐一整天,这就会导致血液循环出现“故障”,极易形成静脉血栓。

② 经常长途旅行的人

长途旅行或出差,免不了长时间久坐,在车上或飞机上无法很好的做舒展运动,这就容易影响到血液循环进而导致静脉血栓的出现。

③ 棋牌类玩家

很多人都喜欢玩麻将、扑克、象棋来消遣打发时间,但缺点是久坐不动、喝水少,血液相对比较粘稠,血液循环不好,容易发生静脉血栓。加之有时会熬夜,发生心脑血管病的风险也大大增加。

④ 40岁以上的中老年人

随着年龄的增长,血管也逐渐老化,表现就是长斑块、堵塞。老年人的血液粘稠度相对比较高,加上活动量减少,血液流速降低,也容易导致血栓的形成。

⑤ 偏瘫患者

由于心脑血管疾病或其他原因导致偏瘫的人群,这类患者长期卧床不起,血液循环不好、流速慢,构成了血栓形成的危险因素。

那怎么预防静脉血栓呢?

最好的方法就是动起来!尽量避免久坐久卧,隔段时间起身活动一下,抬抬脚,绷绷脚尖,适当锻炼身体,偏瘫患者也要注意及时调换姿势。如果已经长时间坐着或躺着不动,那么在起身前一定要先做一些准备活动,简单活动一下手脚,再缓慢起身。如果出现下肢肿胀、疼痛,甚至呼吸困难、胸痛等情况,应尽快到医院就医,以免发生危险。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
血液循环,偏瘫患者,血栓,静脉,久坐,流速,胸痛

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