维生素D的前世今生
维生素D的缺乏不容忽视，不管是什么年龄，不管男女，请及时关注。
（图片来源：www.pexels.com）
传统理论中维生素D的生理功能：
维生素D 的最新研究进展：
维生素D缺乏的原因：
（图片来源：www.pexels.com）
维生素D缺乏的危害：
维生素D建议补充量
0~10岁 400
11~49岁 200
50~ 400
孕妇 400
乳母 400
1岁以下 400~1000
1~18岁 600~1000
19岁以上 1500~2000
tips：
由于特殊人群、饮食、地区、季节等因素对维生素D合成、吸收和利用的影响，建议： 1. 婴幼儿出生1周后： 每天口服500单位，定期复查。 2. 生长期： 每年春季查一次维生素D，别错过维生素D对孩子生长的作用。 3. 注意肥胖的孩子、成人、老年人： 肥胖或者老年人对维生素D吸收受限，建议定期体检。 4. 春季和冬季： 是维生素D缺乏的高峰季节，应注意补充。 5. 有自身免疫性疾病的人群 也别忘记查维生素D。
维生素D具体如何补充？：点击下方图片查看
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关键词:
维生素D,维生素A,佝偻病,鱼肝油,内分泌,骨骼,营养
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