体内血脂高，起床告知？起床若有3种迹象，暗示高血脂找上门？

如今人们的生活压力日益增大，工作节奏越来越快，导致许多人在生活、饮食方面变得十分不规律，而长期生活方式不健康，很容易诱发一些慢性疾病，其中高血脂的发生就十分普遍。

高血脂是身体脂质代谢异常，血管内甘油三酯、胆固醇含量过高造成的，许多人总觉得血脂高一些没有大碍，殊不知，血脂持续升高，很容易诱发脑梗、动脉粥样硬化等疾病。

因此，建议大家平时多留意自己的健康状况，如果出现疑似高血脂的症状，应尽早到医院检查，积极治疗，以免给健康带来更大的危害。

所以早起时如有以下3个症状，要警惕血脂过高：

1、头脑昏沉，容易犯困

正常来说，经过一晚的休息，早起时人的精力往往比较充足，精神状态较好，但若是早起时经常出现头晕、感觉不清醒、困倦、嗜睡等症状的，要小心血脂过高。血脂过高可影响血液的流动，大脑供血、供氧不足，自然会引起上述的症状。

2、腿部抽筋

说到抽筋，大多数人的第一反应是着凉或缺钙了，其实，高血脂也可导致腿部抽筋，尤其是早起时，若是腿部经常抽筋，同时伴有刺痛感，通过休息、补钙等方式没有任何改善的，要高度警惕高血脂的发生。

这是因为血脂过高，影响胆固醇代谢，过多的胆固醇沉积于腿部组织，刺激腿部痉挛，出现抽筋的症状。而且血脂过高，血液流通不畅，可影响腿部供血，也会有抽筋的现象。

3、视物模糊

不少老年人出现视力下降的现象时总觉得是老花眼造成的，其实，如果血液内脂类物质过多，影响血液的流动，影响视网膜神经的供血，也会出现视力下降、视物模糊的症状，不过视力下降通常是短暂性发生的，一般经休息可恢复正常，这也是它与老花眼的区别所在。

预防高血脂，应注意以下几点：

1、减少高脂饮食

高血脂与饮食有很大关系，如果平时大量摄入高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，很容易导致血脂水平升高，因此，平时要控制此类食物的摄入，多吃一些蔬菜水果，此外也要远离烟酒。

2、多运动

不想患上高血脂，还应多参加一些体育锻炼，有助于促进体内多余热量的消耗，保持健康的体重，还可以促进身体的新陈代谢，对于降低血液内的脂质含量有很大帮助。

3、定期检查

高血脂早期症状容易被忽略，因此，建议中老年人定期到医院做相关的检查，了解自己的血脂水平。

此外，如果出现头晕、头痛等疑似高血脂的症状，也应尽快到医院检查，确诊病情。

早起时如经常出现以上几个症状的，应警惕高血脂的发生，尽早到医院检查、治疗，以免延误病情的治疗。

若是没有高血脂的，生活中也应做好防范措施，控制好饮食，多锻炼身体，使血脂保持正常，此外也应定期到医院体检，随时了解自己的健康状况，更好的预防疾病的发生。