脑梗是吃出来的?医生提醒:4种“升脂”食物,劝你少吃为妙!

2021
05/18

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医说健康
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脑梗是吃出来的?医生提醒:4种“升脂”食物,劝你少吃为妙!

提到脑梗,大家都不陌生,这是一种发生在脑血管处的病变,又称之为缺血性脑卒中是非常严重的脑血管疾病。

之前,脑梗多发于四十五到七十岁的中老年人,可是随着生活节奏的加快以及抽烟喝酒熬夜等不良习惯的影响,脑梗的发病率逐年提升,而且还呈现出了年轻化的趋势。

医生经过案例分析发现,引发脑梗的一个主要因素就是饮食不健康,尤其是经常吃这四种“升脂”食物的人,更容易被脑梗所困扰。

1、腌制类食品

众所周知,腌黄瓜,腌大蒜酸菜等食物,在制作的过程中一般都会加入盐分来调味,虽然吃到嘴里清脆爽口,但其中还有大量的钠离子,长期吃会损伤血管健康。

不仅如此,摄入过多盐分还会造成血液中钠含量过剩的情况,在多余的水钠无法被溶解时,就会形成结晶甚至破坏血管内壁,进而引起血压升高,血管壁肿胀等症状增加脑梗发病的概率。

2、蛋黄类食品

蛋黄确实是富含营养的食物,但是其中同样含有大量的脂肪,尤其是经过二次加工之后的蛋黄,里面的营养物质已经被破坏使用后,非但无法补充身体所需,反而会带来伤害。

另外,蛋黄中钠离子,胆固醇的含量都超标,假如经常吃的话,还会使得血液更为黏稠,这种因素的影响之下,血管中更容易囤积大量的脂类物质,甚至给脑梗的发生提供机会。

因此大家平日里应该少吃蛋黄类的食物,例如蛋黄酥,蛋黄流沙包以及蛋黄馅儿青团等。

3、甜食

近些年来,大家越来越注重生活和饮食的质量,在吃完饭后,有些人还喜欢吃些饭后甜点,比如小蛋糕。

从表面来看,这样的饮食方式更上档次,可是这类食物里面含有反式脂肪酸,它是增加血管动脉粥样硬化,升高胆固醇,低密度脂蛋白的主要因素。

如果经常吃的话,还会促使血管内壁沉积大量的斑块,增加血管堵塞的发生风险。一旦脑血管血液流通不畅,久而久之,脑梗的发病率也会有所提高。

4、隔夜的饭菜

一部分中老年人一直保持着勤俭节约的生活习惯,有时候饭菜吃不完会放在冰箱里,留着到第二天再吃,看起来这种做法非常节约,可大家有所不知饭菜,隔夜以后会滋生大量的细菌以及对身体有害的物质。

特别是调味料放得过多的食物,其中的化学物质还容易发生质变,一旦摄入体内,很可能渗入血液之中,吸附在血管壁内侧,对血液循环环境造成污染,更易形成血栓,加大脑梗发生的可能性。

总而言之,脑梗的出现其实就是血管问题所引发,所以预防脑梗的关键措施就是维护血管健康,保证血液循环的顺畅。

建议大家从饮食入手,少吃上文中提到的四类食物,与此同时多喝水,多做运动,这样不仅能够提高新陈代谢速度,还能保持血液的活性,防止杂质沉积,由此而更好地维护血管健康。



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关键词:
血液循环,钠离子,血管壁,脑梗,升脂,蛋黄

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