缩阴真难，7个坏习惯得改！

下面松弛之后都希望自己可以缩阴紧致，但是盲目的缩阴是不行的。尤其是7个坏习惯得改！

坏习惯1、忽视阴道卫生

由于阴道的私密性，很多出现阴道松弛的女人没有及时的发现及时治疗导致阴道变松，如果这时忽视阴道卫生，松弛的阴道很容易感染病菌，引发妇科疾病，不但影响阴道恢复，还会危机女性的健康。建议想缩阴的女人在缩阴的同时也要注意保护阴道卫生，平时可以用温水清洗外阴，勤更换内裤等等。

坏习惯2、性生活不节制

如果性生活过于频繁或者激烈不但会导致紧致的阴道慢慢的变得松弛，而且即便是找到了让阴道变紧的缩阴方法，在缩阴过程不注意这些也会影响阴道恢复。建议想缩阴的女人避免性生活过于频繁或者激烈，当然也需要注意同房时的卫生。

坏习惯3、产后过度减肥

一些产后妈妈为了减肥而盲目的选择节食减肥的方式，殊不知这样不但会降低母乳质量，而且还会影响产后阴道的恢复，甚至还会导致阴道干涩问题的出现。建议，产后注意饮食均衡，可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但能让阴道变紧更快，还可以缓解阴道干涩问题。

坏习惯4、产后同房过早

很多产后妈妈虽然生殖器官恢复正常但内分泌可能还未恢复到妊娠前的状况，阴道组织脆嫩且薄弱，容易造成裂伤甚至大出血。所以建议如果想让产后阴道变紧就必须注意这一点，避免产后同房过早。

坏习惯5、生育过晚

年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。不少妇科医生建议在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。

坏习惯6、盲目缩阴

现在缩阴方法很多，如果要问怎么缩阴，从缩阴运动、缩阴手术到缩阴产品应有尽有。但是真正能够缩阴的却寥寥无几，毕竟阴道的敏感性和脆弱性决定了缩阴方法不能乱用。如果盲目缩阴，不但不能缩阴成功，还会导致副作用。针对上述这种情况，小编建议可以选择安全的缩阴运动，以及口碑最好的缩阴品牌。

坏习惯7、缺乏耐心

想缩阴如果缺乏耐心是很难缩阴成功的，要知道每一个女人阴道松弛程度不同，即便是选择同一种缩阴方法想缩阴也需要一定的时间，如果三天打鱼两天晒网无异于做无用功，对此，建议保持耐心也是成功缩阴的关键。

特别提醒：其实女人缩阴很简单，就是要找对方法，避免上述7大坏习惯，改善阴道松弛问题并不是难事。