肺健康的人,往往有这5个特征,不妨观察看看你有几个?

2021
05/17

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医说健康
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众所周知,肺脏是人体的呼吸器官,在肺脏健康时,通过呼吸作用吸入氧气排出二氧化碳,维持正常的生理需求。

可是随着环境污染越来越严重,如果没有做好防护措施,人们平时容易吸入尘埃或细菌,使得肺部产生各种问题,特别是经常抽烟的人群,如若没有控制好抽烟量,轻则降低肺脏功能,严重的话甚至还会引发肺癌

因此,想要判断自己的肺脏是否还健康,不妨多观察身体的表现,就像下文中提到的五个特征一样,假如你占两个以上,表明肺脏还比较好。

1、面色红润

面色红润与否,除了跟气血充足有关系之外,同时也和肺脏有着密切的联系。

因为中医认为人体的肺部主管皮肤在肺部比较干净时,面部的肤色就会有所表现,例如呈现出粉色并且没有暗淡的色斑,甚至连嘴唇部位都非常水润有光泽。

2、呼吸顺畅

其实想要了解肺脏健康的程度,观察呼吸状态就能得出结论,因为在肺脏健康时,人的呼吸更为顺畅,并且呼吸频率也处于正常的范围内。

可一旦呼吸时,老是有胸闷或者刺痛的感觉,就要去医院检查一下了。

3、肺活量大

想必大家都知道,在体检项目中有一项关于肺活量的测试,这也是判断肺脏健康与否的关键方法,因为肺活量的大小决定着呼吸的深浅以及肺部功能

一般而言,人的肺活量大概在4000毫升上下,但假如你的肺活量没有达到这一标准,也许是肺上已经受到了损伤。

4、不咳嗽

咳嗽是比较常见的生理反应,不过大多是感冒或者吸入异物所引起,过不了多久就会消失。

而如果没有受到这些因素的影响,大部分人平时并不会有咳嗽的表现,这也在一定程度上说明了肺脏还比较健康。

5、排便有力

相比较肺部受损的人群而言,肺脏健康的人上厕所排便时会更加的顺畅有力,一般三两分钟就能搞定,并不会出现明明想要排便,但好像没有立即排出来的感觉。

这是因为肺脏不仅具有推动肠道蠕动的效果,同时肺脏健康时还能预防大便干结的问题。

想要肺脏更干净,做好这几件事。

1、保持运动量

运动养肺其实属于老生常谈的话题,可真正能够实施的人却不多,从健康学的角度分析,运动养护肺脏并不是做强度过大的运动,常见的跑步,深呼吸等都能增加肺的活跃度。

2、多喝养肺茶

对于喜欢抽烟的人来说,平时应该多喝些清肺茶,例如常见的罗汉果茶,菊花茶,胖大海等。

总而言之,想要判断肺脏是不是还比较干净,可以通过身体的表现来寻找答案,假如上文中提到的五个特征,你占有了两个以上,恭喜你肺脏更为干净。

但如果你一项都不占的话,请提高警惕,同时多做运动,以及多喝养肺茶,坚持久了肺脏或许能重新恢复到干净的状态。



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关键词:
肺活量,特征,肺部,呼吸,排便,运动

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