睡觉时两脚踩空,身体突然一抖,是大脑在测试死亡?一文解释清

2021
05/14

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偶然一次的睡前或睡梦中突然身体抽搐,都是临睡肌抽跃症作祟后的结果。

想必大家都曾有过这样的经历:有时迷迷糊糊准备睡觉、又或者是睡得昏昏沉沉时,会突然感觉身体一抖,又或者是脚下踩空一般,立刻你就从困意中清醒了过来!

关于这个现象,网友们都有诸多猜测,其中最为有意思的说法是:大脑发现你不动了、没有思考了,感知不到任何外界的信息,于是大脑自主猜想你是不是已经死了,然后就通过中枢神经系统运转,向你传递了一条提醒消息,让你动一动!

还有人说,睡觉时感觉突然踩空、猛然身体抖动,是在长个子的表现。但偏偏成年人也会出现这种反应,所以大部分人都偏向第一种说法!

但是,睡觉时的抖动,真的就是大脑怕你一觉不醒吗?这背后的原因到底是什么呢?

其实以上两种说法,都是网友们脑洞大开的猜测而已,它们在科学角度站不稳脚跟。睡觉时突然感觉身体下坠、不自觉的抖动,和缺钙、大脑怕你死亡、长身体没有任何关联,也并不是癫痫到来的症状。

它其实就是“临睡肌抽跃症”的表现!

根据临床数据调查显示,将近70%的人在睡觉前或睡眠过程中,都曾经出现过身体突然抖动的表现。临睡肌抽跃症这个名称听起来非常专业,其实它就是人体肌肉一种无意识的抽搐表现。

在其发作时,会有突然双脚跌落或猛然踩空的错觉,有时还类似与触电一般。它多发生在即将进入睡眠或做梦的过程中,其属于正常生理症状;

它就类似于大家在日常生活中突然出现的眼皮跳动、打嗝一般,又或者是身体在极度疲惫、精神紧张时,表现出的不自主肌肉抽动。

如果仅仅只是偶然一次出现、身体在平时非常健康,这完全没有必要过度担心。而想要避免它的出现,你要做的就是积极进行体育锻炼、避免身体和精神过度疲惫、保持科学的睡姿而已!

但是,需要警惕的一点是,并非所有的睡前抖动都是生理表现,在某些情况下,临睡肌抽跃症还可能是疾病到来的信号,特别是脑部发生病变之后,就可能会有类似症状出现!

比如患者存在动脉粥样硬化问题,动脉过度狭窄、大脑组织就无法得到正常的血氧供给,甚至是可能会出现软化和坏死,继而发展为脑卒中。

临床上,有部分脑卒中患者在病发前,就频繁出现了身体抖动、头晕无力、嗜睡等症状表现。如果身体反复抽动,且在生活调整之后没有任何缓解,这就应当提高警惕,积极就医进行相关筛查!

偶然一次的睡前或睡梦中突然身体抽搐,都是临睡肌抽跃症作祟后的结果。它与身体极度疲惫、精神高度紧张等因素有关。

因此,大家在日常生活中应给予身体和大脑充分的休息时间,在睡前尽量放松自己的心情,日常生活中可搭配适当的体育锻炼,帮助身体更好的进入睡眠状态,以降低临睡肌抽跃症出现的频率。

本文由作者自行上传,并且作者对本文图文涉及知识产权负全部责任。如有侵权请及时联系(邮箱:nanxingjun@hmkx.cn
关键词:
体育锻炼,临睡肌,脑卒中,大脑,死亡,肌肉

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