若想戒烟，一天抽烟别超过“标准”数，但有几个老烟枪能做到？

你知道为什么香烟包装上有“吸烟有害健康”的字眼吗？

因为生产香烟的人深深知道，购买香烟的你，很难再摆脱它了！

香烟会致人成瘾，当烟瘾发作、戒断反应找上自己时，什么健康、什么花钱，都早已经被你抛诸脑后，你现在就想要做一件事，购买香烟、点燃它，然后猛吸一口，只要能过瘾就好！

当你的身体逐渐开始出现问题，血压慢慢升高、呼吸道受损，甚至是已经出现了动脉粥样硬化，癌变之后，才警觉到自己该戒烟了。

然而，香烟可不是你说戒就可以戒掉的。根据相关的研究调查显示，仅凭个人毅力戒烟成功的人，仅仅是在7%左右而已！

大部分人都经不住香烟的诱惑，在戒烟路上反反复复、最后越吸越多！

而之所以香烟会致人成瘾，主要就与一种成分有关，它就是：尼古丁！

这种成分就是大家俗称的烟碱，它是烟草中的主要价值，进入机体之后对n1、n2受体以及中枢神经系统都具有一定作用。

当尼古丁进入机体之后，会刺激脑部下视丘神经产生兴奋感，让人变得振奋，但与此同时它也会导致大脑成瘾。

如果尼古丁被代谢完、没有新的尼古丁进入，就会出现神经烦躁、浑身无力、打哈欠等多个症状表现！

当然，除了尼古丁之外，香烟成瘾的因素还与其中的焦油、香料发挥等多个原因有关。随着大脑成瘾的影响，香烟就变成了自己不可分割的一部分，身边没有香烟时，吸烟者往往会缺乏安全感，产生各种坏情绪和不适的生理症状，让你不得不再次购买和吸入香烟！

那么问题来了，当我无法戒掉香烟时，身体一天最多能承受几根烟呢？

来自于美国的权威医疗杂志《柳叶刀》就给出了答案，它刊登了一篇来自于哥伦比亚大学的研究报告，该项研究针对25000万烟民进行了长达7年的调查和研究，终于得出了科学且可靠的结论，一个人每天吸入5根香烟，就已经达到了极限！

如果每天吸烟超过5根以上，就会对呼吸系统造成损伤，特别是肺部细胞损伤尤为明显，肺部功能下降速度还会更快，对身体的危害极大。

当然，这也并不是说，低于五支香烟就不会对身体造成伤害，而是最好的吸烟量为0，最大的吸烟量是每天五支！

其实在临床看来，只要吸烟就会对身体各器官造成伤害，只不过是吸烟量不同，导致伤害来临的早晚和严重程度不同而已。

要知道，有多个实验和研究已经证实了香烟对身体的伤害，长期吸烟者，后期可能会面临多个身体机能损伤，这包括了上文中提到的高血压、心脑血管病、慢性呼吸道疾病、肺癌等！

所以，对于香烟我们都不应抱着侥幸心理，它的伤害就是切实存在的，尽早戒烟才是烟民真正要做的事情。如果发现靠自己的意志力已经无法戒掉香烟，那积极求助医生，按照医生建议进行相关的药物治疗，也很有必要。只有尽早摆脱烟草控制，才能真正让身体健康起来。