这么吃，可能有助于好“孕”
熬夜易伤肝，肝代谢受影响，体内的毒素累积会影响精子和卵子质量。
男性怎么吃？
女性怎么吃？
多囊卵巢患者怎么吃？
转氨酶偏高，怎么吃？
另外，熬夜易伤肝，肝代谢受影响，体内的毒素累积会影响精子和卵子质量，所以夫妻双方在进行人工授精或试管婴儿的治疗过程中，需要注意休息，宜早睡早起。
附：有助妊娠食物表
1. 富含锌的食物有：
牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等；
2.富含硒的食物有：
肉类、肝、肾、海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等；
3. 富含叶酸的食物有：
深绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦、黑裸麦面粉；
4.维生素C含量多的食物很多：蔬菜水果；
5.富含维生素E的食物有：
维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中，特别说明一下中国人大多都不缺乏；
6.富含维生素A的食物有：
动物肝脏、鱼类、海产品、牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等。
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关键词:
维生素D,维生素C,食物,精子,男性,饮食,蔬菜,蛋黄
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