得了甲状腺疾病，补碘还是控碘？海鲜该怎么吃？请收好这份专家攻略！

2021-05-12 温医一院

对于甲状腺疾病患者来说并非所有海鲜都不能吃

医生，我这是甲减，是不是要多吃含碘的东西?

医生，我得了甲亢，是不是要吃无碘盐，还不能吃海鲜？

医生，甲状腺结节是要多吃含碘的东西还是少吃含碘的东西啊？

诸如这样的情况

我们日常工作中每天都会遇到

甲状腺疾病和碘的关系纠缠不清

二者之间关系复杂

缺碘会对身体产生什么影响？

是不是碘越多越好呢？

平时摄入多少碘合适？

接下来一起听听温医大附一院

内分泌科龚小花副主任医师怎么说

碘，是人体必需微量元素之一，是甲状腺合成甲状腺激素的必需品。甲状腺激素与胎儿、孩子的生长发育，成人的代谢都有着密切的关系，所以碘又被称为“智力元素”“热情之源”。我们人体需要的碘80-90%来自于食物，食物当中大约85%的碘来源于食盐，其他食物的摄入碘大约只有10%。由此可见，碘盐仍是我们人体碘的主要来源途径，是其他食物无法替代的。那么，碘会对甲状腺产生怎样的影响呢？一起往下看看吧~

缺碘：甲状腺会“缺爱”

碘不够，根本没办法产生足量的甲状腺激素，这将导致甲状腺细胞拼命工作，不断壮大甲状腺，直接的表现就是肿大，也就是我们所说的“大脖子”。缺碘还会导致甲亢、甲减，甲状腺结节的患病率上升。

中国医科大学滕卫平教授发表了一项长达20年的研究结果显示，服用无碘盐并且不喝奶的人甲状腺结节风险最大。

高碘：甲状腺无法承受的爱

既然缺碘不行，那是不是碘越多越好呢？当然不是，碘太多了，甲状腺也吃不消。碘是甲状腺激素合成的原材料，过多意味着甲状腺激素合成增多，这将导致甲状腺毒症的发生。另外，甲状腺内高浓度的碘也会抑制甲状腺滤泡内甲状腺激素的释放，可能会造成甲减。

碘和甲状腺疾病的关系其实是呈U型关系，太多太少都不好，那我们平时摄入多少碘合适呢？

首先我们需要明确一下，甲状腺疾病患者每天需要的碘摄入量。

甲状腺疾病	推荐碘摄入量（UIC ug/L）
	<100	100-299	>300
甲状腺功能亢进症	ⅹ	√	ⅹ
甲状腺功能减退症	ⅹ	√	ⅹ
自身免疫性甲状腺炎	ⅹ	√	ⅹ
甲状腺结节和甲状腺癌	ⅹ	√	ⅹ