脑梗最“怕”4种食物,吃的越多,血管堵塞越快,很多人都戒不掉

2021
05/11

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医生胡侃
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  脑梗虽然是常见的心脑血管疾病,但它的危害还是很大的,当发现相应的不适症状时,应及时的就医治疗,以免造成严重的后果。

  根据相关的调查显示,在我国每年新发的脑卒中的患者有150万到200万人左右,其中脑梗死占有70%,而根据相关的死因调查显示,脑血管疾病已经成为第一位的死亡原因。

       而脑梗死做为单独的死亡病因能够排到第四位,可见脑梗的还是很严重的,因此在日常生活中一定要对这种疾病引起足够的重视。

      随着生活中一些不良习惯的出现,脑梗已经不在是中老年特有的疾病了,它的发病越来越年轻化,那么在日常生活中哪些饮食习惯会增加脑梗的风险呢?

  想要更好的避免脑梗的发生,就要少吃以下这些食物。

  1、太油腻的食物

  外卖、油炸的食物都是生活中比较常见的油腻食物,长期食用这类食物,会增加血液中胆固醇以及甘油三酯的含量,当这些脂质物质沉积在血管壁上时,就会增加血栓的概率,进而就会导致血管发生堵塞。

  2、太咸的食物

  食盐虽然是生活中必不可少的调味品,但也要记住不能过量食用,食盐中的主要成分是氯化钠,它会增加血管的负荷,导致血压升高。

      在持续的高压作用下,血管内的斑块会很容易脱落,这些脱落的斑块会随着血液流动,进而就会增加脑血管堵塞的几率。

  3、太甜的食物

  蛋糕、甜点是大家日常非常喜欢吃的食物,这些食物虽然很好吃,但是不可以多吃,这是因为这些食物中含有很多的反式脂肪酸,如果长期大量的食用,会增加血液的粘稠度,导致血流速度降低,就会增加血管堵塞的风险。

  4、酒

  对于含有酒精的饮品,不管含量高低,都应避免食用,这其因为酒精会损伤到血管内皮,导致血管壁出现很多破损,就会使血液中的脂质物质沉积在血管壁上,导致血栓的形成,进而就会增加血管堵塞的风险,诱发脑梗的形成。

       另外酒精还会刺激到交感神经,当交感神经异常兴奋后会导致血压升高,这也是诱发脑梗的一个危险因素。

  如果不想血管堵塞,除了在饮食注意以外,还要注意以下这些事情。

  1、戒烟

  吸烟是诱发脑梗的一个独立的危险因素。吸烟会导致一氧化碳的浓度升高,还会增加血管的通透性,加速脂质物质在血管壁的沉积,进而就会增加动脉硬化以及脑梗的风险。

        长期大量的吸烟,还会导致凝血机制出现异常,使血液中的血小板发生聚集,长此以往,就会增加脑梗的概率。

  2、多喝水

  适当的多喝水,能够促进体内的血液循环,降低血液的粘稠度。喝水时还可以加速菊花,菊花具有抗氧化的作用,它可以帮助清除血液中的自由基,降低自由基对血管的破坏,清除血管中的垃圾毒素,预防脑梗的发生。

  3、多锻炼身体

  久坐不运动会降低体内新陈代谢的速度,就会导致血液中堆积大量的垃圾,进而增加血液的粘稠度,降低血流的速度,时间久了就会增加脑梗的风险。

       因此日常要多锻炼身体,适当的运动能够很好的改善这些情况,预防脑梗的发生。

  脑梗虽然是常见的心脑血管疾病,但它的危害还是很大的,当发现相应的不适症状时,应及时的就医治疗,以免造成严重的后果。

       另外在日常生活中也要注意脑梗的预防,想要更好的避免脑梗的发生,就要做到上文提到的这些。




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关键词:
日常生活,粘稠度,脑梗,血管,堵塞,血液,酒精

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