男人“伤肾”的4种行为，烟酒排第三，排前两位的很多人都改不掉

肾脏是人体当中的一个泌尿系统器官，能够形成尿液，起到调节体内水电解质平衡和酸碱平衡的作用。还能够将一些代谢废物排出体外，达到排毒的功效。

另外，肾脏还能分泌出肾上腺素等激素，有着内分泌的功能。

然而在日常生活当中，很多人会患有一些肾脏疾病，尤其男性患上肾病的概率特别高。

导致这种现象出现的原因，与男性的一些错误的行为习惯有关。

男性哪些行为容易伤害肾脏？

一、吃饭口味偏重

大部分的男性不喜欢吃一些清淡食物，一日三餐当中会摄入过多的食盐，以及一些用食盐腌制的食物。

过多食盐进入男性体内之后，不但很容易形成水钠潴留现象，导致血管壁因为承受过高压力而患上高血压，还会使得肾脏的负担加重。

而一旦患有高血压，患者的肾脏动脉就会发生硬化和狭窄现象，使得肾脏部位的血液循环受到影响，很容易引起肾功能衰竭。

另外，当男性摄入过多食盐之后，就会出现口渴的情况，从而不断喝水来缓解这种症状。肾脏无法快速将过多的水分排出体外，不但会使人体出现身体浮肿现象，还会导致肾脏负担加重，对肾脏健康有着较大影响。

二、摄入过多高嘌呤食物

大多数男性都喜欢吃一些海鲜和肉类，这些食物当中含有的蛋白质含量非常多。

一旦大量进入人体，所含有的苷酸和嘌呤物质会在体内代谢出过多的尿素氮和尿酸成分，使得肾脏的负担加重，很容易引起高尿酸血症。

严重时甚至会形成肾结石，引起慢性肾衰竭的危险性会非常高。

三、长期烟酒过度

烟草当中的芳香胺类物质以及丙烯醛等物质进入血液循环之后，会进入肾脏进行分过滤和代谢，会导致肾脏受到直接的毒害，从而引起肾脏损伤现象。

而如果长期饮酒的话，有一部分酒精需要在肾脏当中代谢，使得肾脏负担加重，而且还会使得肾脏受到酒精成分的刺激，导致肾脏功能下降，加大患上各种肾病的概率。

四、过于劳累

对于每天的体力劳动过强或者是运动量过大的男性来讲，患有各种肾脏疾病的几率会非常高。

当身体过度劳累时，机体的代谢会大量增加，就会产生非常多的尿素氮等代谢产物。这些产物都需要经过肾脏进行排泄，会加重肾脏的负担。

如果突然出现过于劳累现象时，人体当中的肌肉就会发生一些损伤，机体就会释放过多的肌肉肌红蛋白，从而使得肾小管受到堵塞，很容易引起一些急性肾损伤，对人的健康危害非常大。

如果男性经常出现以上4种行为的话，会导致肾脏健康受到严重损伤。

除此以外，如果男性长时间憋尿、体重超标，以及胡乱吃药和过度熬夜的话，患有各种肾脏疾病的风险也会特别高。

所以说，男性想要保护肾脏健康，就一定要注意生活各方面的调理。

一旦反复出现夜尿增多、身体水肿、食欲下降、身体乏力以及泡沫尿现象时，一定要引起警惕，极有可能是患有一些肾脏疾病导致。

患者一定要快速前往正规医院就诊并治疗，才能够最大程度保障肾脏的健康。