男友总是答应了又不做到，该怎么办？

文章内容来自《亲爱的人》，这是心理学家盖伊·温奇的泰德的栏目。每个月，他都会回答一些读者的问题，这些问题围绕着生活、爱情、工作等等。

以下内容是读者的来信：

教授您好，

我和我的男朋友交往已有近2年，我非常爱他；我们离彼此住的地方只有10分钟的路程，但我却已经有4个月没见过他。

我们很少相处，没有交流，不发短信、不视频。.我已经跟他说过很多次我对现下我们的关系很不满意了。他每次都答应会改，但还老样子。他是我交往过的最糟糕的男朋友。

我不知道该怎么做。愤怒和难过在我的脑海里交织，现在愤怒已经要吞噬一切了。教授，你能告诉我怎么做吗？

来自一个迷茫的人

以下是教授的回信：

亲爱的，

你认为你的男朋友就是你命中注定的那个人，你们已经交往了两年，现在，你很担心你们的关系会到此为止。你的男朋友住在离这开车10分钟的地方，却已经4个月没有跟你见面。你说他这是你所交往过的最糟的男朋友。

我同意。

我非常理解你的心情，你也说了，你现在心中充斥着悲伤、愤怒、不满。

接下来我会建议你问自己几个问题，你可以先想想你自己的答案，我会围绕这些问题再给出我的建议。这几个问题都与你们未来关系的走向有关。一项研究发现，我们的男（女）朋友换来换去，其实都是同一种类型。这项研究发现，调查者的前任、现任的性格具有非常高的相似性。

你要问自己的第一个问题：“他基本没有变，为什么你还愿意跟他在一起？”

我遇见的许多人在回答这一问题时，给出的答案是：“因为他在将来还有可能改变。”

即使他们自己清楚自己得不到自己想要的，但在另一半信誓旦旦保证的时候仍然会心软。可是在一段关系中，判断另一半是否会改变不取决于他保证了什么，而是取决于他实际做了些什么。

在你把这句话听进去后，我还想建议你：

我马上会提一些问题，你在回答前建议你不要考虑你男朋友所说的任何话，只基于他的做法，来回答我。

只看他的行为，我想问问你：

他对于你们之间的关系到底有多认真？提示：他住在离你10分钟的地方，却整整4个月不跟你见面；

他有多想你呢？提示：他不给你打任何电话、也不给你发短信；

他对你到底是什么感觉？提示：他知道你会不开心，所以他才下保证，但却只停留在口头上，毫无实际行为。

问题2：你忽略了情感中的危险信号吗？

人们常常选择忽视在两性关系中的情感危险信号。举个例子，你的另一半经常争论时声音变得很大，这是一种错误的行为。而你会给他的错误行为去找借口，比如工作压力太大、情绪比较激动等。所以错误不断重复的一部分原因是你会给他找正当理由。.

下面我会介绍如何识别及处理两性关系中的危险信号。

把所有你希望对方改并且对你很重要的行为写下来。比如，你的另一半对你的朋友非常挑剔。

回忆上次发生是什么时候。从我接触的大多数情侣身上看，许多问题都是从两人刚开始或者在一起不久就有了。比如你招待朋友到你家去玩，结果你的另一半一句话也不说。

再把你为另一半找的借口写上去。比如另一半可能是因为害羞，或者比较慢热。.如果实在回忆不出问题最早出现的时间，那么也可以记下最近发生的例子。

一定要列出你为他找的借口（或是理由、解释也行），因为你以后也有可能会用同样的借口。

当你发现你又为你的另一半找借口时，不要太自责。而是把这当做一个提醒。提醒自己必须要和另一半严肃地讨论这个问题，找出解决办法了。

问题3：“我们之间的关系还可以挽回吗？还是说太迟了？”

在感情中双方的行为就如同水泥那样——难以改变，而且定型非常快。人们确实可以改变他们的行为，但只有在这段关系对他们很重要的时候才会这样做。他们其实明白这个问题对我而言很重要。在一些情况下，他们也明白不照着做就意味着，这段感情到头了。

但我想说清楚的一点是，如果不这样做就结束关系应该作为你最后一张底牌。只能在如果他们失败，你就会提出分手时用。

下面我会介绍如何分辨你的伴侣是否愿意，或是否能够改变。

挑一个对你来说很重要的问题。定期见面是一个好主意。

在这个问题上，设立你的底线。比如最少一个星期见一次，每天要交流，发短信也可以。

告诉你的另一半，你想要他达到的要求是怎么样。尽量描述得具体，清楚，这样他一开始就知道如何做，如果这样他还失败的话，你就可以提分手了。当你设定了一个标准时，你就要做好如果他没达到，你就要跟他分手的心理准备。因此，要确保你提的要求合理，而且确实是你想要的。

亲爱的你，不要忽视自己的感受和在意。行动起来。弄清楚你的另一半是否能真正改变自己。如果他们做不到，那就找一个更能让你感受被爱、被尊重，并愿意和你一同改善你们两人关系的人。

文章来源：TED

原标题：Dear Guy: “My boyfriend promises he’ll do better — but nothing has changed”

译者：Linda

校对：Cassie

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