经常饮食不规律的人,后来怎样了?医生:4个“麻烦”可能甩不掉

2021
05/10

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医生胡侃
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经常饮食不规律,到底会对身体造成哪些影响呢?

  吃饭是维持机体正常运转的一种行为,可以从一日三餐当中摄取各种营养元素,给人体提供必须的营养以及能量,保证人体各系统和各个器官的正常运转。

      只是在日常生活当中,有很多人会出现饮食不规律的行为,比如不吃早饭或者是不吃晚饭,亦或是暴饮暴食,以及过度节食的这些行为会对健康造成非常大的危害。

       那么,经常饮食不规律,到底会对身体造成哪些影响呢?下面,就为大家详细介绍一下。

  饮食不规律对身体有哪些危害?

  一、诱发消化道疾病

  由于长时间饮食不规律,胃酸的酸性就会增强,而胃部黏膜以及胃部临近的器官组织黏膜,比如肠道黏膜和食管黏膜,也会长期处于一种高酸性状态当中。

      这样一来,这些部位的黏膜就会出现炎症或者是溃疡,患有胃溃疡、十二指肠溃疡或者是反流性食管炎,甚至是食管癌的概率会特别高。


  另外,由于胃部长时间处于一种紊乱状态,胃部的抗病毒屏障也会遭到破坏。胃部黏膜细胞在自我修复的过程当中很容易发生异变,患上胃癌的风险也会特别高。

  二、体内毒素增多

  由于长时间出现饮食不规律行为,胃部和肠道的功能会快速下降,甚至还会引起急性胃扩张,胃肠功能就会处于紊乱状态。大量的食物在肠道当中过度堆积,不但很容易使患者出现腹部胀痛以及恶心、反酸等症状,还会使肠道功能负担加重,引起排便不畅以及便秘的情况。严重时,甚至会诱发肠癌的出现。

       另外,由于一些代谢产物和毒素无法及时被排出体外,就会随血液进入身体的各个部位,使得各个器官和系统出现一系列问题。尤其是对于女性来讲,很容易出现皮肤长色斑、长皱纹以及暗沉无光等现象。

  三、营养不良

  如果长时间过度节食,身体当中就缺乏非常多的营养元素,各个器官和组织得不到所需要的营养物质,就会使得功能下降。

     而如果暴饮暴食的话,由于胃肠功能的吸收能力也会下降,无法吸取过多的养分,也会使人体出现营养不良的情况。不但很容易使人出现贫血现象,还会导致免疫功能快速下降,使人体老化速度加快。

  四、患心脑血管疾病

  如果出现暴饮暴食现象的话,体内摄入的营养物质会超标。这些营养物质为无法被机体快速吸收以及消化,就会转化为脂肪储存在身体当中,从而导致出现肥胖现象。

      由于身体当中有过多的脂肪,这些脂质成分会随血液进入血管当中,导致血液粘稠度增高,而且会附着在血管壁上形成血栓,患上各种心脑血管疾病的概率会特别高。

  总而言之,如果在日常生活当中长期出现饮食不规律现象的话,会对健康造成较大危害。

      除了以上4种危害以外,还会导致骨骼、大脑以及体内的各个器官功能下降,还会影响到身体的代谢和血液循环,使身体的内环境紊乱,患有各类疾病的风险会特别高。

       所以在日常生活当中,一定要保持有规律的饮食习惯,才能够维持身体健康,达到避免患有疾病的作用。




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关键词:
暴饮暴食,饮食,规律,胃部,黏膜,营养,肠道

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