黑头粉刺层出不穷，如何去除黑头最有效？

2021-05-08 西京皮肤张海龙

实际上去黑头不可能一劳永逸，因为皮肤一直都在分泌油脂，一旦清洁做不到位，皮脂氧化就会出现黑头。去除黑头，首先要从改善生活习惯做起

您好，张教授！我最近照镜子，发现自己的黑头粉刺越来越严重了，尤其是鼻子，就跟草莓一样，每次我都忍不住上手挤，感觉毛孔越挤越大了，而且过不了几天又长出来了。

想问下你，有没有方法根除黑头粉刺，真的太讨厌这东西了。。。

怎么样去黑头最有效？

为什么会长黑头？

@ Dr Zhang：很认真的洗脸，清洁，该用的用，按着步骤来，为什么还是那么多黑头闭口？

黑头是一种闭合性的粉刺，它跟空气接触的部位被空气氧化，所以人们一般习惯称之为黑头。

人体的毛孔是一个通道，有排除汗液、油脂等功效，如果这个通道被堵塞，就会发炎形成粉刺，暴露的部分再被氧化就形成了黑头。因为皮肤会一直分泌油脂，所以去黑头就没法一次性解决。

黑头能挤、压、扣吗？

@ Dr Zhang：挤黑头是真的消不完，所以我想问黑头真的不能挤嘛？

千万不要！用手挤压虽然能清理一部分黑头，但却很容易伤害到毛孔，一旦毛孔受到器质性伤害，那就很难再变得细腻，可能会引发毛孔粗大、痘印、痘坑等。尤其是危险三角（备注：通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域）的黑头千万不要挤压，挤压有引起生命危险的风险哦。

如何有效去除黑头？

@ Dr Zhang: 去黑头到底怎么最有效，怎么防止再长？

我相信这是大家最关心的问题。实际上去黑头不可能一劳永逸，因为皮肤一直都在分泌油脂，一旦清洁做不到位，皮脂氧化就会出现黑头。去除黑头，首先要从改善生活习惯做起：

• 生活有规律，避免熬夜；

• 饮食均衡，减少油腻食物和甜食；

• 补充各种富含维生素的食物，尤其是维生素A和B，多食胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

• 适度清洁，尤其是当面部油脂分泌过多时，选择适合自己肤质的洗涤用品，先用热水洗脸，以溶解并洗去黑头区的污垢和角质，再用冷水敷面，以收缩毛孔。

更直接有效的方法是看皮肤科医生，可以在医生的指导下刷酸，如维A酸、果酸、水杨酸等，必要时可口服药物进行调整内分泌等治疗。

除此之外，如果经济尚可，可考虑做光子嫩肤、新型美容激光、射频美容等项目，也能够缓解皮肤黑头问题。

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黑头粉刺,毛孔,油脂,分泌,氧化

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