夏季养胃有妙招，学会这3点，养胃so easy!

胃病是常见的一种疾病，很多朋友都备受胃病的困扰，那么夏季应该如何养胃呢？今天就跟着美福胃医生一起来学习养胃小妙招。

说到养胃，其实并不难，就是不去做伤害胃的事，但很多人都无法做到。现在很多人会患上各种胃部疾病，如胃胀、胃疼、胃炎、胃溃疡、胃癌等等，这些疾病都是因为胃黏膜受损造成的。

虽然胃黏膜的修复能力固然很强，但是如果我们一直在做损害它的事，那就天王老子来了也无济于事，所以既然我们需要让胃黏膜自己去慢慢的修复，那么就应该做好以下两点：

第一：根除病根，比如说我们根除幽门螺旋杆菌的治疗。

第二: 不要继续再做伤害胃的事，否则吃再多的抑酸药和胃黏膜保护剂，效果也会大打折扣。

今天美福胶囊胃镜体检中心给大家分享，日常生活中有哪些行为是在伤害胃黏膜。

饮食方面：长期吸烟、饮酒、喝浓茶和过量的咖啡，这些都会直接导致胃黏膜的损伤，过量食用不好消化的食物，比如说不可溶性的膳食纤维，这样也会增加我们胃的负担，增加胃受伤的几率。

生活节律：长期地三餐不定、作息不规律，就会导致体内的植物神经紊乱，引发一系列的消化系统问题，那么吃饭的时候过快过饱，也会引起胃肠负担增大，增加胃黏膜损伤的可能。

精神心里因素：都说胃是我们的情绪器官，人的精神心里状态，可以间接影响我们胃功能的运转，甚至造成胃黏膜的病理性损伤，长期处于高压、抑郁、烦躁等负面的心理状态下的人群，患胃癌的几率一定是比普通人要高的。

所以我们在日常生活中，一定要注意避免以上三点损伤胃的习惯和状态，那么养成良好的生活、饮食、作息习惯，保持良好的心情，别做伤害胃的那些事儿，相信我们不用过分的在意；那么这个胃病，也会在自觉没趣，默默的离开了。