肺不好，身体往往有“1黑1臭1痛”！做好3件事，肺或许会感激

　　人活着，时时刻刻都会呼吸，而正常的呼吸和肺脏脱不了干系。

　　肺脏就是人体负责气体交换工作的重要器官，它会把吸入的氧气送入血液，再将机体产生的二氧化碳通过鼻腔排出，以此来维持人体的生命活动。

      除此之外，肺气还可以失去和调节身体的水液，使其正常的输布和排泄，所以中医有“肺主行水”之说，也正是因为肺脏有这一项功能，所以全身的血液都需要流经肺脏，肺气越足，心血才可以更好的在身体里面循环，身体才更健康。

　　肺脏不好，身体会出现1黑1臭1痛。

　　口鼻发黑

     肺脏作为人体重要的呼吸器官，如果肺脏受到损害，呼吸功能必然受到影响。

      如果人们吸入的氧气和代谢出的二氧化碳无法充分地进行交换，不仅会引起血氧不足，还容易使身体沉积过量的毒素，使血液的颜色变成暗红色，甚至有发黑的迹象。这些血液循环到鼻头、嘴唇部位，就容易使人的鼻头和嘴唇发黑。

　　口臭

      肺脏和口腔、鼻腔相连，如果肺脏出现了问题，无法顺利的完成气体交换，吸入的气体无法充分被分解，就会变得越来越浑浊，并且产生难闻的气味。

      随着病情加重，气味会变得越来越浓烈，人在说话、呼吸的时候都会明显的闻到。尤其是经常抽烟的人更容易引起肺炎、肺癌，口臭的发生率更高。

　　胸痛

      肺脏位置在胸腔两侧，患了肺癌的人有50%以上都出现过胸痛的症状，除此之外，患了肺不张、肺梗塞、肺结核都会对肺脏组织造成损害，出现不同程度的疼痛症状。

      这是因为肺脏黏膜布有大量的痛觉神经，当肺脏受到癌细胞、炎性细胞、结核杆菌的刺激之后，就会使痛觉神经发出信号。

　　肺不好的人应该坚持做的三件事。

　　一、做好身体保暖措施。

      肺脏和人的口鼻相连，当天气比较寒冷的时候如果没有做好保暖措施，就容易引起感冒，口鼻部位容易滋生细菌进入肺脏，没有得到及时治疗就会引起肺炎。所以，想要预防肺病发生，首先要保护身体，预防感冒。

　　二、做好防护措施。

      由于近年来，工业发展迅速，空气之中的有害颗粒越来越多。大家在雾霾天气的时候要尽量佩戴好口罩，减少口鼻吸入更多的有害气体和颗粒，以免这些有害物质进入了肺脏之后对肺黏膜造成损害，影响到肺脏的正常运转。

      另外，在炒菜或者有人抽烟的环境下，也可以戴好口罩，减少二手烟、油烟的吸入量，以免影响肺脏健康。

　　三、多吃对肺脏有好处的食物。

       肺脏喜欢白色食物，比如荸荠、银耳、雪梨、杏仁之类的食物都可以起到滋阴补肺、润肺化痰、清除肺脏垃圾、改善肺脏环境的作用，经常吃这类食物不仅可以补充身体所需要的营养，还有利于肺脏健康。

　　综上所述，想要肺脏好，最好是做到以上三件事，除此之外，建议大家平时多做有氧运动，比如瑜伽、游泳、散步等，在运动的时候有利于调节肺脏的呼吸功能，使身体里面的浊气更好的排出，有助于增强肺活量，使肺脏更健康。运动还可以使身体得到有效锻炼，可以增强体质和抗病能力，让身体更加健康。