痛风的“祸根”不仅只有酒精?提醒:这2种水,升酸速度还真不小

2021
05/07

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漫说健康
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痛风为何越来越多?2种“水”升酸速度堪比酒精,再不忌口就晚了。

痛风是继三高之后的第四高,因为它的发生是高尿酸引起。

当痛风发生之后,人的主要症状就是“痛”。

比如一个男性的尿酸值长时间高于416μmol/L,女性长时间高于357μmol/L,体内长时间聚集过量的尿酸,无法得到排泄。

尿酸盐大量的沉积在关节、骨骼部位,引起关节发炎、红肿以及不同程度的疼痛感。

据数据统计,痛风患者的总数一直在增长状态,这和人们的饮食习惯有很大的关系,尤其是经常喝以下两种“水”,更会加快痛风的形成。

第一种:浓汤

煲汤是很多地区的一种生活习惯,很多人都认为汤是一种非常有营养的食物,喝了之后可以补充身体的营养,让体质变得更加强壮,提高抗病能力。

浓肉汤固然好喝,但是也不能经常喝。

在熬制的时候,肉类里面的脂肪、嘌呤已经大量地进入汤水之中。

人们喝汤就意味着喝入大量的脂肪,不仅容易引起身体发胖,形成高血脂,还会使尿酸值升高,若是尿酸无法顺利地排泄到体外,血尿酸持续升高后引起急性关节炎,也就是痛风。

确诊痛风的人更加要管好自己的嘴巴,不要喝浓肉汤,以免摄入过量的嘌呤、脂肪,导致尿酸值升高,使痛风进一步发展。

患者的关节部位可不仅仅是发红、发肿和疼痛过量的尿酸盐沉积在关节部位就会形成尿酸结晶,让关节变形,影响其正常的功能,对生活造成影响。

第二种:含糖饮料

很多人都觉得鲜榨的果汁不用咀嚼,喝起来方便,营养也更加容易被吸收。

其实,过量的喝果汁也会造成健康隐患。果汁在压榨之后会释放出更多的果酸以及糖分,喝了之后会导致身体摄入过量的糖分,反而会增加肠胃负担,引起血脂、血糖含量增加,还不利于尿酸的代谢。

据调查发现,每天喝两杯橙汁的人患上痛风的风险要比正常人高142%,喝一杯橙汁的人患上痛风的风险则比正常人高41%。

尤其是在急性关节炎发作期喝了这一类饮料,患者的病情会加速发展,形成痛风石。长时间喝这一类碳酸饮料还会导致人体发胖,出现骨质疏松的情况,对健康极其不利。

在生活中,对健康最有利的就是纯净水、白开水,人体里面有七、八成都是水分,所以更要注意摄入充足的水分来滋养身体,促进新陈代谢,使身体保持健康。

高尿酸或者痛风患者也要控制好自己的饮水量,平时少吃高嘌呤食物,避免血尿酸升高,才可以稳定病情,长期带病生存。


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关键词:
高尿酸,酒精,痛风,果汁,营养,饮料,肉汤

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