保持愉快心情是老年人护理的关键！

现代医学研究认为，人的精神心理因素、社会环境因素,对健康的影响越来越大，越来越明显。因此，注意心理卫生,创造健康的心理生活，对每个老人来说都是至关重要的。

有学者指出：“在对人的一切不利影响中，最能使人短命灭亡的就算是不好的情绪和低劣的心境了”。

现代医学研究表明，不良情绪使人致病，而好的情绪可以治病，使人健康。一个人心理不正常，可影响生理。生理起了急剧变化，就会使人生病。人在忧郁的状态下，常因下丘脑、垂体的作用，而使周围血管收缩、肌肉松弛，表现岀倦怠无力，胃口不好，消化不良。

社会环境对人体心理的紧张刺激会降低或抑制肌体的免疫功能，引起激素的变化，而导致疾病。如癌症，有人认为,因心里矛盾，悲观失望，内心悔恨，经常压抑内心的愤怒，而容易发生。其机理可能是由于心情长期抑郁，会影响激素的分泌，从而降低了肌体免疫功能而造成的。

精神情绪的变化，对人体肌肉的收缩，腺体的分泌，血管及内脏器官的活动都会带来一定的影响。风湿性肌炎的发生，就与肌肉的紧张状态有关。人们情绪低落时，食欲会大大地减弱。溃疡病人中，因情绪不好而发病的占一半以上。生气、苦恼、精神紧张、心情焦虑，能在短时间内使血压和胆固醇升高。平素患高血压病、动脉硬化症的人，由于情绪激动，血压升高，而引起脑溢血是常有的事。

大量的医学实践证明，情绪好与坏，可产生不同的生理过程。心情愉快时，血液中便增加一种有利于健康的化学物质；精神苦恼时，则会产生对神经和血管有副作用的一种物质。乐观者的病要比苦恼者的病容易治疗；胜利者的伤口比失败者的伤口愈合的快！

总之，讲健康、长寿，不能只讲健壮的躯体，同时要讲精神心理卫生，要有健康的心理。

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