老年人食糖会影响健康吗？

糖是一种热量补充物质，功能单纯，基本上不含其他营养成分。糖在代谢中需要消耗维生素食之不当，会产生一些不良影响，甚至导致某些疾病。因此，糖，尤其是白糖，最好少吃。

糖与近视：体内糖代谢需要维生素B，糖摄入量过多，维生素B消耗加大，可能发生视神经炎。多吃糖还容易造成体内缺钙，从而减退眼球内膜的弹力，引起轴性近视。

糖与虫牙，吃糖后，口腔内造成一个宜于乳酸菌、链球菌生长繁殖的环境，口腔的酸性增强，牙齿就会受酸性侵蚀，久之便引起虫牙。

糖与糖尿病：美国研究员安德森指出，糖摄入过多会导致人从尿中失馅，而铭对胰岛素充分发挥效能具有重要影响，有“糖耐量内素”之称。缺铭可使血糖增加，易患糖尿病。所以，糖尿病患者严禁吃糖。

糖与肾炎：肾炎是一种忌盐疾病，这很容易诱使人吃糖。然而，肾炎病人的血管功能本已受损，加之糖有促使血管内脂质代谢混乱的作用，故吃糖多会加重肾动脉负担，影响病症痊愈。

糖与皮肤病：由于多余的糖会转变成脂肪，使皮脂分泌增多，所以不利于皮肤健康和皮肤病的治疗。患化脓性皮肤病和脂溢性皮炎者，多吃糖更易使病情恶化。

糖与心血管疾病：一个人经常过量摄入糖时，血液中的中性脂肪便显著增加，并超过正常值。这些中性脂肪随着血液流入冠状动脉，沉积于动脉壁上，日积月累会发展成高血压，甚至形成冠状动脉粥样硬化性心脏病。

糖与胃肠道疾病：糖能促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛。糖还能减弱胃肠道蠕动，造成便秘及痔疮的频繁发作。因此糖也是胃肠道疾病的忌食品。

糖与风湿病：风湿桐患者体内的碱储备本来就少，而糖属酸性，增加糖的摄入，碱储备会更少，无形中加重了风湿病的病情。

糖与结石：糖或高糖饮食会使尿中钙、镁排岀增多，草酸浓度增加，易引起尿道结石。

为此，为了您的健康着想，老年朋友们，请尽量少吃糖！