抖腿是病，还是毛病？看完你就知道了~

每一个抖腿的人，

心里都有一台缝纫机。

图：摄图网

生活中总能看到爱抖腿的人，即使他们知道有时候会影响别人，依然会不自觉地抖。看到这条推送的你是不是也在抖腿ing。

图：摄图网

有人说，有些人因为严重的智力缺陷，而导致大脑的部分功能不健全，以至于在坐下的时候腿部肌肉不受中枢神经控制，而出现抖动的现象。

也就是说，抖腿的人属于残障人士。

图：摄图网

甚至有人说：

“抖腿这个事儿，是病，得治！”

新闻里也说有人抖腿抖到骨折

......

其实事实并不是大家所想的那样

是时候为抖腿的人正名了

这才是↓↓↓

抖腿分两种，一种是真有病

不宁腿综合症。

另一种其实没啥事儿，习惯而已。

如果你的抖腿满足下列4个条件（缺一不可）

基本就属于不宁腿综合征的范畴

得了不宁腿综合征最好赶紧找医生治疗。

从神经学的角度说，一般的抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯，跟转笔、打响指类似。

适当运动：跑步或者走动可消耗肾上腺素，可以帮助我们停止抖腿，所以当开始抖腿的时候，可以站起来走动下。

慢慢呼吸：在我们感到焦虑不安时，可以用嘴巴大口呼气，然后用鼻子吸气，数四下。屏住呼吸七秒钟，然后再用嘴巴吐气，数八下。专家称，人们在深呼吸的同时是不太可能焦虑某些事情。

图：摄图网

古人云：“树摇叶落，人摇福薄。”

很多人都有这种习惯，无论是在公共场合，还是在家里，只要是坐着，腿就不自觉地开始抖。抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它会形成心理依赖，而且在社会文化中，抖腿总是一种不太雅观的行为，给人一种不够稳重，做事不牢靠的感觉，很难得到别人的信任和认可，这样无形中会使自己错失很多好机会。

图：摄图网

所以，这个小习惯咱们能戒就戒了呗。