随时随地犯困秒睡！我究竟是怎么了？
规律的小睡是指按一定规律，每天间隔2-3小时，睡5次，每次10-20分钟。具体什么时候睡，需要根据患者工作或学习情况，来具体安排。
日常生活中，大家可能觉得睡不着、睡得少是睡眠障碍，但其实，睡得多可能也有问题。
有这样一群人，他们常常在白天不分场合、不受控制地犯困、秒睡，走路时、开车时、跟别人兴奋地聊着天时……都可能发生，他们就是发作性睡病患者。
发作性睡病是一种病因尚未完全明了的睡眠障碍，它在两大年龄段比较常见，一是15岁左右的人群，二是35岁左右的人群。在性别分布上，男性多于女性，男女的患病比例为2:1。
发作性睡病患者的主要表现为不可控制地嗜睡，明明自己不想睡，却控制不住。
有的患者还会表现为情绪诱发的猝倒，比如一高兴，哈哈一笑，身体就瘫倒了。
另外，多数患者还会有夜间的睡眠问题，主要有以下几种情况：
睡前出现幻觉，比如一躺下就感觉眼前有一些奇怪的画面，耳朵听见莫名的声音。
睡眠瘫痪，也就是俗称的“鬼压床”，主要表现为人已经清醒但身体却动不了。
睡眠紊乱，患者虽然睡得多，但睡眠质量却很差。
如果发现以上相关症状，建议及时到医院进行就诊。一般情况下，医生会根据症状和相关检查，比如多导睡眠监测和多次小睡试验等，作出进一步地诊断和治疗。
发作性睡病的治疗包括药物治疗和非药物治疗。
药物主要分为两大类，一类是促醒剂，也叫精神兴奋剂，比如利他林、莫达非尼等。
这类药物主要针对的是患者白天嗜睡的情况，具体用药的剂量和次数需要根据患者的工作或学习状态进行调整，比如患者是学生，在上学期间，根据医嘱用药，而在放假状态下，可以根据情况少吃或不吃，通过规律小睡来帮助治疗。
另一类药物主要针对的是患者睡眠质量差、入睡前的幻觉、入睡清醒后的睡瘫等情况，常见的药物有小剂量的氯米帕明和文拉法辛等。
除了药物治疗外，上面提到的规律小睡是目前最有效的非药物治疗方式之一。
规律的小睡是指按一定规律，每天间隔2-3小时，睡5次，每次10-20分钟。具体什么时候睡，需要根据患者工作或学习情况，来具体安排。
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