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陪娃写作业=要命，有人心梗有人堵奶……如何拯救崩溃的家长？

2021

05/02

福建卫生报

A-

A+

打小孩不能解决任何问题理性解决才是王道

不谈作业父慈子孝

只要一辅导功课

就鸡飞狗跳

4月30日是“国际不打小孩日”

今天我们来聊聊

“辅怒症”

最近，有怒烧孩子作业本的爸爸说自己“缺乏有效的情绪管理”。热搜上更是三不五时就能看到，有家长因为辅导孩子功课被气得血压升高。

案例1

刘先生今年45岁，每天晚饭后都要辅导孩子写作业。有一次，一道题反复讲了无数遍后，孩子还是不懂，刘先生为此气得抓狂，突然觉得胸口有点痛，喘不上气，不久便眼前一黑，晕了过去。随即，家人将刘先生送至医院就诊，谁知刚到急诊大厅，刘先生又晕倒在地，并口吐白沫。经医生诊断，刘先生得的是急性冠脉综合征，也就是俗称的“心梗”，经抢救才捡回一条命。

案例2

福州鼓楼的张女士，在辅导监督儿子写作业时，看着磨磨蹭蹭的儿子，临睡前作业还没写完，顿时火冒三丈。不料这一激动，张女士胸口一阵绞痛，还一直延续放射至后背，出了一身冷汗。连夜送往医院，检查后发现，张女士并没有心脏疾病。她突发胸痛的原因，是太过于激动，造成突发的应激性心肌病。

近几年，网络上出现了一个流行词语，叫 “辅怒症” ，就是形容父母辅导作业像渡劫、一辅导作业就情绪失控、血压上升的一种当代疾病。据悉，它和“路怒症”并称为中年人两大疑难杂症。

眼下，“辅怒症”正成为亲子关系的一大“杀手”。据全国妇联和国家统计局调查显示，全国近76%的家庭曾因写作业问题产生过矛盾，80%的妈妈在辅导作业的时候想打孩子。

情绪上头时

如何控制住不打孩子？

在这个应景的日子

且听儿童心理科专家怎么说！

盛怒之下的家长

如何快速稳定自己的情绪？

“盛怒就是一种失控，作为家长要意识到，当你失控时，正是属于病理性的情绪状态，这样是很难用理智的言语和行为来帮助一个需要被帮助的孩子。”

福建卫生报健康大使、福建医科大学附属福州儿童医院精神心理科主任陈敏榕 说，家长发怒并不利于事情的解决。

首先要做的就是先让自己冷静下来，可以选择几个方式：

第一步：深呼吸10次以上，让自己情绪平复，离开令你愤怒的场所。 因为，盛怒之下，无论你做什么，都很难针对问题本身，往往会对孩子造成身心伤害， 离开，是你的最佳选择。

第二步：可以选择听听音乐，做自己喜欢的事情， 如养花弄草、画画，或者外出跑跑步，到健身房打拳击……当情绪宣泄以后， 冷静下来，才能够分析问题和解决问题。

如何面对

教也教不会的孩子？

“孩子教也教不会怎么办？很简单，把你自己带入到孩子的情境里，想一想，假如是你，你在小学或是初中阶段遇到这个难题时，当时你希望你的爸爸妈妈怎么做。 你肯定不希望他们骂你是个笨脑袋呀，骂你怎么教也教不会 ，这些话语其实是语言暴力。 ”陈敏榕说。

“吼叫式”辅导作业对孩子的行为、情绪、心理、精神等都会带来负面影响——

▲ 动不动对孩子“吼叫”，将遏制孩子的创造力，容易把孩子的好想法吓回去。轻松愉快的氛围，将促进学习；

▲家长的吼叫可能造成孩子焦虑、胆小、抑郁、晚上睡觉不踏实等；

▲长期“吼叫”将降低孩子自信，使他们厌恶学习。

陈敏榕认为，孩子教不会，你心态要放好。 并不是所有的孩子都是天才，也并不是所有孩子智力都在同一水平线上。班上有几十个孩子，总有孩子是考满分的，也总有孩子是不及格的。所以在教不会孩子时候，先要在心态上放松，接受孩子的不完美。其实你教孩子时，他不会，你生气，并不是单纯因为他不懂，而是你没法承认自己的孩子那么笨，所以才会生气。