补钙到底能不能拯救骨质疏松症？真相是…

如果在街上随便问一个人说

「补钙重要吗？」

一般人都会不假思索地回答

但是如果再问一句：

「那你知道人体需要多少钙吗？」

 有些人就不说话了

 虽然很多人知道补钙的好处

但并不清楚钙在身体里发挥的作用

也不知道人体需要多少钙

钙的作用，你真的知道吗？

钙在人体中最主要功能是保持骨骼和牙齿健康，在酶变活性的过程中也扮演了非常重要的角色。还有帮助肌肉收缩、释放神经递质、保持正常心跳、促进凝血等功能。

但如此重要的钙也不是多多益善

对于正常人来说

血清钙值一般处于：8.5-10.2 mg/100毫升

过高或过低都有可能产生一系列问题

过低：低血钙

Q:低血钙有什么症状？

1.手脚嘴唇麻木或者刺痛感  

2.肌肉抽筋或者筋挛   

3.肌肉萎缩   

4.头痛   

5.心跳减速   

6.脸部抽搐

Q:为什么会导致低血钙？

1.甲状旁腺功能减退荷尔蒙分泌不足   

2.血镁含量低而影响甲状旁腺功能

3.维他命d缺乏  

4.肾功能缺失，尿液里面钙增多时候会减少肾对维生素d的激活

5.胰腺炎

6.摄入钙不足

Q:长期缺钙，可能导致

1.牙齿问题   

2.白内障  

3.骨质疏松症   

4.低血钙甚至可能导致死亡

过高：高血钙

Q:高血钙，从无症状到严重

1.肾：血钙过高会加重肾脏负担去排出多余的钙从而导致口干和尿频
2.消化道：恶心呕吐便秘，腹痛

3.骨骼肌肉：疼痛，肌肉萎缩

4.脑部：神志不清，忧郁症，疲乏

5.心脏：心律失常，心跳加速

Q:什么原因导致钙含量高？

1.过度亢奋甲状旁腺：最常见的因素
2.癌症：肺癌，乳腺癌，血癌，骨癌等

3.结合/结节病：升高血液里的维他命d从而增加钙吸收

4.长期卧床或者坐姿不动：骨骼不能承受重量而影响钙释放到血液

5.严重脱水，身体在缺水的状态下导致血钙浓度增加

6.某些药物，比如治疗精神病的lithium

7.摄入太多钙片

Q:高血钙的并发症有哪些？

1.骨质疏松症：引起脊柱弯曲，骨折

2.肾脏结石：尿液里的钙过多会引起结晶最后导致结石

3.肾衰：高血钙可重度损伤肾脏

4.脑：老年痴呆，神志不清，昏迷甚至死亡

骨质疏松症，不一定是缺钙

由上我们可以看见，低血钙、高血钙均可引起骨质疏松症，具体是要检查到底是本身身体血钙不足引起的，还是因为钙被骨骼过多的输送到血液里引起的缺钙。

人们对骨质疏松症的谬论往往是认为一定是缺钙引起的。而真实原因包括：

1、皮质醇分泌过量会流失骨蛋白质，钙和维他命d。皮质醇是由肾上腺素分泌，分泌过量原因是压力。

2、血钙高。

3、维他命k2不足，输送钙从血液到人体组织。k2也能能把人体组织里的钙输送到骨骼系统里。

看到这里，希望大家不要被广告词而深深陷入“补钙”的深渊！骨质疏松症治疗方法不是补钙，只有在确诊缺钙的情况下补钙才是正确的。

撰稿人：陆慧杰 杭州师范大学附属医院

《丛玲带你看名医》团队编辑整理

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