脂肪肝多是作出来的？医生提醒：远离3种行为，肝脏会减轻负担

　　肝细胞堆积的脂肪过多时，就会影响肝功能，诱发脂肪肝。全球四分之一的成人几乎都患有该病，东西方国家间的患病率无明显的差异。

      在我国，该病的患病率高达27%，发病年龄总体趋向年轻化。

       那么哪些行为是导致该病的罪魁祸首呢？下面来了解一下吧。

　　1、酗酒

　　喝酒极其地伤肝，大家应该都知道。酒精一般需通过肝脏来代谢，若是酒精含量摄入过多，必定会加重肝脏负担，加大对肝细胞的损害，从而诱发酒精性的脂肪肝。

      患上该病后，患者若不及时治疗，养成好习惯，那么就会使得肝功能越来越差，最终发展成肝硬化或肝癌等严重的疾病，这些疾病要想治愈比较困难，甚至是无法治愈。

      因此，若想减轻对肝脏的损害，建议减少饮酒量，避免酒精性脂肪肝的发生，对身体产生不良的影响。

　　2、暴饮暴食

　　随着生活水平的提高，饮食也变的多样化，许多人都养成了暴饮暴食等不良的饮食习惯。这些不良的饮食习惯，不仅会损害胃部健康，而且也会造成肥胖。

      肥胖时，肝脏内的脂肪量也会增加，就会增加肝脏负担，损害肝功能，诱发该病。因此，建议平时养成合理的饮食习惯，避免暴饮暴食，减少高脂、高热量食物的摄入，减轻身体负担，防止肥胖。

　　3、长期熬夜

　　长期熬夜也是诱发该病的肝脏危险因素之一，肝脏一般是在夜间进行自我修复跟排毒的。若是长期熬夜，那么不仅会影响肝脏的自我修复，而且还会影响排毒，导致毒素跟垃圾大量堆积于肝脏，加重肝脏负担，损害肝细胞，诱发该病。

       因此，有熬夜行为习惯的人，需积极纠正，保证睡眠充足，使得肝脏得到更好的休息，恢复其功能。

　　以上就是几个可能会诱发脂肪肝的行为习惯，有这些行为习惯的人需及时纠正。不过若是已经患病了，建议患者及时治疗。

　　脂肪肝治疗的方法：

　　1、药物治疗

　　中医上，该病主要通过何首乌、山楂等药物来降低血脂，防止胆固醇在肝脏内的堆积。西药上，主要选用保肝、去脂以及抗氧化类的药物来进行治疗，如卵磷脂、肌酐、牛磺酸等。

      不过这些药物需在医生的指导下使用，患者自己不要盲目使用。

　　2、电生理疗法

　　电生理疗法可以通过腹部的震动，加快肝脏的代谢，促进脂肪的转运，改善肝脏血循环，帮助病情恢复。这些治疗的手段疗效较好，无副作用，费用较低。

　　综上所述，经常有酗酒、暴饮暴食、长期熬夜等行为的人，特别容易患上脂肪肝。要想降低脂肪肝的发生了，那么就需合理摄入酒精量，避免暴饮暴食跟长期熬夜。

       同时，平时还需适当地增加运动，促进体内脂肪的消耗，防止脂肪堆积，诱发该病。一般每天运动的时间在30分钟左右即可，运动强度不能过大。