夏季是心脏病高发期,想护心,这些事不要做!

2021
04/30

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深圳中瑞奇
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夏季在五行中对应“心”,因此,夏季养生重在“养心”。

入夏后,由于气温大幅度升高,大自然的动植物都进入了疯长期,人们常说春是生的季节,那么,夏则是长的季节。

夏季在五行中对应“心”,因此,夏季养生重在“养心”。



1、勿大量喝水,易加重心脏病

夏天到了,天气越来越热,人不自觉的就会感到口渴,特别是大量流汗之后,更需要喝大量的水来解渴。

水进入人体后,在肠内被大量吸收,会使得血液变稀,血量增加,从而会增加心脏的工作量。

对正常人来说,没什么影响。但对心脏不好的人来说,本来心脏运转就比常人差,如果突然大量饮水,势必进一步增加心脏的负担,从而可能加重病情。

心脏病人喝水最好是少量多次,一天中固定几个时间饮水,每次200-300ml,切勿一次喝水过多。

2、勿猛喝冷饮,防范心肌梗死

随着夏天来临,30多度是很正常的天气,部分地区甚至可能高达40度,由于天气热,很多人为了主球感官的刺激,就直接喝冷水,甚至冰水了。

但对于心脏病患者而言,最好不要喝从冰箱拿出来的水或饮料,特别是冰冻水。

因为冷饮容易使人心跳加速,增加心脏的耗氧量,加重心肌缺血的症状,可能诱发心律失常、心绞痛等症状。

短时间内喝下大量冰凉饮料,诱发心绞痛和急性心肌梗塞的例子很多,因此,心脏病人千万不要猛喝冷饮。

心脏病人可以随身携带一个杯子,装满热水,等它自然冷却再喝,最好喝常温的白开水。



3、勿猛喝啤酒,防范心脏病急性发作

夏天天气炎热,炒个小菜,喝个小酒,似乎已经成为了一种习惯。

相比于白酒高价格而言,啤酒逐渐成为许多家庭开胃消暑的必备饮品,也是朋友聚餐时必不可少的一环。

很多人都喜欢拼酒,特别是一些男性,但对于心脏病患者或有心脏不好的人来说,如果短时间内饮用大量啤酒,由于大量液体快速进入人体,会在突然间加重心脏负担,导致心脏病的急性发作,严重的会导致猝死。

而且,如果经常大量饮用啤酒,人的心脏会受到酒精的持续损害,从而导致心脏肥厚,容易诱发心力衰竭等心脏疾病。

因此,即使是正常人,也不易短时间内猛喝啤酒,更不要酗酒,以免危害自身健康。

4、勿贪吃西瓜,防范风湿性心脏病

炎炎夏日,水分又多,又甜的西瓜自然成了消暑佳品,很多人往往控制不住,大吃特吃。

由于西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,甚至引起腹胀、腹泻。

对于风湿性心脏病患者来说,西瓜吃多了,很容易出现身体水肿,而水肿正是心脏负担过重的一种表现。

这是因为西瓜90%以上都是水分,而风心病患者心脏功能不好,短时间摄入太多水分会增加血液容量,加重心血管的压力,从而加重心脏负担,严重时会引起心力衰竭等严重后果。

因此,风心病患者最好不要贪吃西瓜,一般来说,当天从西瓜中摄入的水分不能超过前一天的排尿量。

5、勿过度吹空调,防范多种心脏病

炎炎夏日,为了躲避酷暑,大家都纷纷躲进了空调房里。然而,空调房虽然舒服,却很伤"心"。

夏季过度吹空调,很容易引发多种心脏病。

1)空调室内外温差较大,易引发冠心病;

2)空调室内空气浑浊,易引发心力衰竭;

3)过度吹空调易导致风寒感冒,引发风湿性心脏病;

4)患有高血压的人长时间吹空调,容易引起血管剧烈收缩,引发心绞痛和心律失常等症状……

不宜一直吹空调,夏季适当的流汗对人体健康也是有好处的,有助于排除体内的毒素,减轻肾脏的负担。

正确的做法是少吹空调,可以多用扇子、风扇等代替空调,空调房内最好放一盆水,平时多注意房间通风。

6、勿焦勿躁,防范心绞痛

夏季天气炎热,人很容易变得暴躁,特别是心脏病患者,本来身体就不舒服,在外界环境刺激下,更容易暴躁。

情绪激动会导致我们呼吸急促、血压升高、血液凝固性加大、血中胆固醇浓度增加等从而危及心脏。

生活中,因为过于激动而心肌梗死失去性命的例子屡见不鲜。

据调查,急性心肌梗塞的发作诱因中,情绪激动排在第一位。

预防心绞痛、心肌梗塞最重要的养生方法是情绪稳定,所以再热您也得“戒焦戒躁”。



心静自然凉!

心脏病患者应该学会自我调节情绪,遇事时告诉自己:“冷静,冷静,再冷静”。

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文|可心  好朋友心电图机健康专家

本文首发于微信公众号:好朋友在线,原创不易,如需转载,请注明来源出处!


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关键词:
心肌梗塞,高发期,心脏病,心绞痛,夏季

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