提醒父母：这五类食物，是血管堵塞的“帮凶”，能少吃尽量少吃

　　随着年龄的增加，身体的各个器官功能会有所下降，免疫力也会降低。再加上饮食不节制，摄入过多脂肪、胆固醇，无法得到及时代谢，沉积在血管里，就容易发生血管堵塞的问题，从而引发脑梗、中风、高血脂等疾病，甚至危及生命。

      所以，在食物的选择上，作为子女应该提醒父母：这五类食物，是血管堵塞的“帮凶”能少吃就尽量少吃。

　　1、油炸食品

　　油炸食品多数都很美味，因为经过高温油炸、脱水，食物变得酥脆，口感好。

      但是，油炸食品通常含有大量的反式脂肪酸，会提高人体内低密度脂蛋白水平，降低高密度脂蛋白水平，增加化学副产物的产生，使血管发生堵塞，形成血栓。这会让血管变得很脆弱，容易引发动脉硬化、中风这样的心脑血管疾病。

　　所以，平时一定要尽量少吃或不吃油炸食品，可以以煎制的方法来代替油炸。煎制的食品也有香酥的口感，而且还做到了少油，低热量，低脂肪。降低了血管堵塞的危险。

　　2、高糖食品

　　这里的高糖食品指的是那些含糖量高的甜点、蛋糕、糖果、曲奇饼干等。这些食物的含糖量惊人，除了会使血糖升高，引发糖尿病外，也会扰乱胆固醇，引起血管的收缩，增加血管的压力，从而堵塞血管。

　　如果是喜欢吃甜食的人，可以以比较健康的水果来代替这些高糖分的甜点，也可以自己在家自己制作点心，这样原料有哪些、糖放多少、奶油放多少，都心里有数，更加健康。或者也可以购买无糖食品。

　　3、腌制类食品

　　腌制类食品也经常出现在日常的餐桌上，尤其是一些年纪比较大的人，不管吃面条、喝粥、吃米饭，都会配一碟咸菜，或是几块腐乳一起吃。

     还有腊肉，也是经过腌制和风干制成的。这些腌制类食品在制作过程中，都会加入大量的盐。因此，钠含量基本都是超标的。如果经常吃腌制类食品，会加重身体各器官的负担，堵塞血管，出现心血管疾病。

　　因此，一定要少吃腌制类食品，多吃新鲜的蔬菜水果。另外，做饭的时候，也不宜放太多的盐，每人每天摄入的食盐以3至6克为宜，不宜太多也不宜太少。

　　4、动物内脏

　　有不少人都喜欢吃动物内脏，比如鸭心、猪肝、猪心等。这些食物做好了确实比较美味。但是动物内脏中的胆固醇含量一般都很高。

     当胆固醇摄入过多，并且不能够及时代谢掉的时候，对身体也有危害。它在血液里是以脂肪和蛋白质结合的大分子状态流动的，会形成低密度脂蛋白，容易沉积在血管内壁，造成血管堵塞。

　　动物内脏也不是不能吃，要注意吃的量和吃的时间间隔。偶尔吃一次没什么关系，但是不能经常吃，也不能一次吃太多。一般每周吃一次，每次不超过100克是比较合适的量。

　　5、酒精

　　酒精伤肝大家都知道，但是酒精对于血管也有很大的危害。当酒精进入人体后，会刺激血管壁上的内皮组织，使血管表面变得凹凸不平，而一些脂类物质就会趁此机会藏匿在这些血管壁之中。长此以往，就容易形成血栓，引发脑梗、动脉硬化、中风等各种心脑血管问题。

　　因此，喜欢喝酒的人要及时戒酒或者尽量少喝酒，特别是白酒。

　　以上就是需要注意的五类会使血管堵塞的食物，这些食物在日常生活中随处可见。

      大家要注意尽量少吃或是不吃，吃的时候也要注意摄入的量，不要一次摄入太多，也不能频繁地吃。平时多吃健康的食物，如新鲜果蔬，粗粮谷物，再配合适量运动，才能拥有健康的身体。