痛风的“祸根”找到了，酒精仅排第三，排首位的很多人都大意了！

　　有过痛风发作史的患者，想必内心都有一句潜台词：啊~多么痛的领悟！

　　痛风其实就是一种常见且十分复杂的关节炎类型，它是因单钠尿酸盐结晶沉淀而诱发的相关性关节疾病，其在古代被称为帝王病，古代中医也将其称为“白虎历节”。

　　之所以有这样的名称，是因为它多出现在王公贵族家庭中，发作时痛感犹如老虎啃食自己的关节一般！

　　而到了现如今，受到国民经济水平不断增长、饮食和生活习惯改变等多方面影响，痛风也从帝王病流落到了寻常百姓家，根据来自于以2017年的早先数据报告来看，我国痛风患者在当时已经超过了8000万人，而且正在以每年9.7%的增长率迅速增加！

　　而提到痛风发作，就不得不说到一种名为“高尿酸血症”的代谢类疾病，它就是痛风发作的基础，由于患者体内尿酸生成或代谢出现了障碍，导致血尿酸水平迅速超标，大量尿酸盐结晶堆积在患者关节处，最终造成了急性痛风发作！

　　譬如以下四件事，正是痛风的幕后推手，现在远离或许还来得及：

　　1、高嘌呤饮食

　　尿酸其实就是嘌呤代谢的最终产物，人体内的嘌呤可来自于两方面的，第一就是内源性嘌呤产生，第二就是饮食摄入。

　　生活中，有很多食物都含有极高的嘌呤成分，这包括了动物内脏、烧烤、海鲜、红肉等。偶尔一次食用高嘌呤食物，并不会影响尿酸生成和代谢。

　　但是，如果长期大量进食高嘌呤类食物，就容易造成血尿酸代谢失衡，继而发展为高尿酸血症，增加后期痛风出现的几率；

　　2、饮水过少

　　正常情况下，每日机体尿酸生成和代谢都处于动态平衡的状态，而负责代谢尿酸的器官就是“肾脏”。当血液循环途径肾脏时，它就会自动拦截血液中的水分以及尿酸，并通过尿液排出体外。

　　而在长期饮水量过少的情况下，尿酸就会在体内堆积，增加高尿酸血症、痛风的出现几率。因此，在临床看来，成年人每日应维持1500-2000ml的水分摄入；

　　3、长期酗酒

　　根据临床掌握的资料来看，有超过了1/2以上的痛风患者初次病发，就是出现在了一次酗酒之后。之所以会如此，是因为部分酒水本身就含有嘌呤成分，特别是啤酒的嘌呤含量极高。

　　同时，只要是含酒精的饮品进入身体代谢，就会产生一种名为乳酸的物质，这种物质可抑制肾脏排泄尿酸的能力，导致血尿酸水平升高，增加痛风发作风险；

　　4、体重超标

　　肥胖是痛风的主要危险因素，有相关的研究表明，肥胖不仅增加了自身患痛风的风险，且肥胖者痛风发作年龄相对较早。越是随着BMI指数的增加，痛风发生率也就会越高，而且腹型肥胖人群出现痛风的几率还会更大。

　　之所以会如此，是因为肥胖容易造成胰岛素抵抗，通过多种途径抑制尿酸代谢，同时肥胖也会引起游离脂肪酸增加，其通过影响黄嘌呤氧化酶活性，增加了体内尿酸的合成。

　　这里需要强调的是，高尿酸血症虽然是痛风发作的基础，但并非所有高尿酸血症都会发展为痛风。

　　所以，出现高尿酸血症，大家也不需要过度进展，我们要做的就是远离不健康的饮食和生活习惯、控制体重增长，以降低后期痛风发作的几率。