饮食清淡能降脂吗？

一般来说，引起我们血脂异常的原因有以下几种：

遗传因素：如原发性家族性高脂血症。

疾病因素：甲状腺功能减退症、肝肾疾病、多囊卵巢综合征等。

药物因素：长期大量使用某些激素类药物（可的松、泼尼松、地塞米松）、噻嗪类利尿药物（氢氯噻嗪、吲达帕胺等）。

环境因素：如长期不合理饮食、缺乏运动等。

首先我们要排除一下有没有家族性高脂血症，有没有患有导致血脂异常的疾病，有没有使用相关的药物。

其次要从环境因素出发了解一下自身的营养状况、每天的活动量及摄入的食物中营养成分，因为我们每天摄入的食物中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质，它们为我们的生命活动提供能量，它们之间也可以相互转化，而人体会根据每天的活动量（脑力活动、体力活动）来估算需要多少物质，当摄入的食物总量超过体内需要量时或者摄入的总量不变，而我们的活动量不足时，就有一部分转化为脂肪导致我们血脂升高、肥胖。

长期血脂异常的危害：

血脂在血管内沉积引起血管粥样硬化，血管壁弹性降低、痉挛，斑块、血栓形成，引起血管腔狭窄，甚至闭塞。

某些家族性血脂异常可于青春期前发生冠心病，甚至心肌梗死；严重的高胆固醇血症可出现游走性多关节炎；严重的高甘油三酯血症可引起急性胰腺炎。

主动脉粥样硬化可形成主动脉瘤，也可发生动脉夹层分离。

冠状动脉粥样硬化可导致心肌缺血缺氧或坏死而引起心脏病。

颅内动脉粥样硬化可引起脑栓塞等脑血管意外，长期慢性脑缺血造成脑萎缩时，可发展为血管性痴呆。

肾动脉粥样硬化可引起顽固性高血压或长期肾脏血供不足可致肾萎缩并发展为肾衰竭。

肠系膜动脉粥样硬化可引起消化不良、便秘和腹痛等症状。

四肢动脉粥样硬化（以下肢为主）可导致由血供障碍引起的下肢发凉、麻木、和典型的间歇性跛行，严重者如血管完全闭塞时可产生坏疽。