三种食物是脑梗的“导火索”，你若经常吃，健康与你渐行渐远

提到脑梗，常常令人“闻之色变”。脑梗不但致残率高，而且致死率也很高。人一旦被脑梗“沾上”，未来生活需要注意的事情会增加。

心脑血管医生提醒大家：脑梗与日常饮食其实有很大的关系。以下3种食物是公认的脑梗“导火索”，你若经常吃，离病不远矣！

高脂食物

生活中，很多人都有食用动物内脏、油炸食品的习惯，这些食物都属于高脂食物，它们不但会导致身体肥胖，而且会增加血液中的脂类含量，造成高血脂症。

高血脂症患者血液中的胆固醇往往大量超标，这样非常容易就会形成动脉硬化斑块，当这些斑块在动脉中大量堆积，导致狭窄的动脉管腔阻塞，最终引发脑梗。

高糖食物

糕点、糖果、饮料等高糖食物，最容易提升人们的幸福感，因此无论大人还是小孩，都比较喜欢这类食物。

不过这类食物中的反式脂肪酸含量非常高，经常食用，可能会加快血管病变，同时使得血液变粘稠，加速血栓的形成。

此外，高糖食物进入人体以后还会转化成脂肪，增大患上糖尿病的风险，同时引发高血脂。高血脂会导致血管内的脂肪堆积，给血管造成巨大的伤害，进而引发脑梗等心脑血管疾病。

酒

酒精进入人体后，会对血管造成严重的刺激。它不但会导致组织损伤，引发血管壁表面凸凹不平，同时还有可能造成脑部血管硬化。

在这种血管环境之下，血液中的脂类物质可能会发生沉淀、聚集，并在大脑血管中形成斑块，进而导致脑部血管狭窄、闭塞，使血管所支配的脑组织远端出现血流减少灌注压下降的情况，最终引发脑梗。

因此，患有心脑血管疾病的患者一定要注意戒酒。

既然以上3种食物不能多吃，那么，又有哪些食物适合心脑血管疾病患者经常食用呢？

猕猴桃中富含的大量维生素，对心脑血管疾病患者非常有好处。除此外，包含的柠檬酸、黄酮类化合物以及硒元素等，都对改善高血压、高血脂的情况具有非常好的效果。

大蒜在预防心脑血管疾病以及降低胆固醇方面具有非常好的作用。实验证明，打算能增强心肌的收缩能力，起到预防血栓形成的作用。因此，心脑血管疾病患者可以经常吃一些大蒜。

黑木耳具有减少血液凝块的作用，在改善动脉粥样硬化等方面具有很好的作用，因此可以通过食用黑木耳达到预防和治疗心脑血管疾病的目的。

脑梗一旦发生，将对身体产生巨大的损伤。因此在生活中，我们要有意识的对心脑血管进行保养，减少脑梗发作的可能，类似于高脂食物、高糖食物以及酒等容易对心脑血管造成损伤的食物，我们要“敬而远之”。

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