为什么嗑瓜子会停不下来？

平时宅在家里，没有事情做的时候，很多人的嘴就停不下来了。就比如说明天下午如果没有时间，你看电视的话，总想找一些零食去吃。而这个时候有很多人都会选择去嗑瓜子。并且嗑瓜子的时候，只要一吃就根本停不下来。我在平时闲着没事的时候就总喜欢嗑瓜子，有很多时候嗑着嗑着就上了瘾。

尤其是一到春节之类的节假日，不买一些瓜子之类的炒货，总感觉缺少了一种氛围。记得我小时候每次过年的时候家里都会买一堆瓜子，有的时候家里也会自己去找，也有的时候会直接买现成的。每次家里炒瓜子的时候，我都特别喜欢闻炒瓜子后的那个味道。

记得小的时候有一年我和几个小伙伴一起看电视，在看电视的过程中，我们就一边嗑瓜子一边看。我也忘了是什么原因，我们几个小朋友就做了这样一个决定，就是弄出来了瓜子先不要吃，把瓜子仁收集在一起，等数量足够多的时候再去吃。于是我们就开始剥皮，剥了好久我们才剥出来了一小堆瓜子仁。

然后我们就非常开心，想着终于可以痛痛快快地吃瓜子仁了。可是我们很快就感觉到不太对劲了，因为这样子好像没有一个一个地嗑瓜子有意思。虽然说在我小的时候家里生活条件不是很好，但是瓜子儿还是足够的。每天出去玩儿，又或者是去亲戚家走亲戚，兜里面装上几把瓜子，边走边吃也是一件非常幸福的事情。

因为小时候还是在村子里，过年的时候大家都不扫地，然后在路上就铺满了厚厚的袜子皮踩在脚底下，声音还挺好听的。通过嗑瓜子，我们感受到了满足感是任何事情都无法替代的。可究竟是为什么每次嗑瓜子的时候我们都停不下来，并且感觉越来越好吃呢？

前几天我看了这样一个视频，有一位医生还专门解释了为什么在家里嗑瓜子停不下来的原因。他说这是我们大脑的一种奖励机制，当我们咬开瓜子吃到吃软瓜子仁，这就相当于完成了一轮奖励，而这个时候大脑就会增加快乐素的分泌，从而我们就渐渐的对嗑瓜子上了瘾。

这就好比我们平时刷短视频，在刷短视频之前想着自己看一会儿就去做别的事情，可是看着看着几个小时就过去了。首先我们会对嗑瓜子又或者是看短视频都是喜欢的。看段视频后台的程序，会不断的分析我们的喜好，推送我们感兴趣的给我们，这样我们就一直看，越看越入迷就这样几个小时就过去了。嗑瓜子也是这样，我们本来就喜欢嗑瓜子，又在大脑的奖励机制下，我们越来越喜欢也就难以停下来了。

当然了，无论做什么事情都是物极必反的，再美味的食物也一定要适量。嗑瓜子虽然越看越喜欢，但是时间长了也是会对我们身体造成伤害的。就比如说嗑瓜子的时间长了，我们的舌尖会疼，甚至有的时候身体会上火。更何况瓜子也属于高脂食品，摄入过多的话，脂肪不仅会让我们变胖，还会扰乱我们肠道内的菌群。

总而言之呢，嗑瓜子虽然很容易让人感觉到满足，但也一定要适量。平时用来打发打发时间就好，千万不要吃得太多，毕竟物极必反，吃的太多对于我们身体也是有伤害的。另外在嗑完瓜子之后，也一定要记得多喝水。身体健康是我们长期保护的结果，管住嘴，适当的体育锻炼，给自己一个健康的身体。