抗癌能力强的人，喜欢补充维生素，以下6个好习惯，希望你也有

　　癌症是由于身体内细胞失去正常控制、过度增生而引起的一种疾病。由于其对人体的危害性极大，而且癌症通常在初期是没有明显的表现，一旦出现异常状况就已经到了晚期没有办法治愈的境地。

　　因此很多人都会想，如果自己能够拥有强大的抵抗癌症的能力就不用再担忧了。

　　那么如何才能提升自己的抗癌能力呢？抗癌能力强的人又有哪些共性呢？

　　1、经常补充维生素

　　在癌症的预防方面，维生素的补充起到了至关重要的作用。因为一旦缺少维生素就会诱发一系列的疾病，例如，缺乏维生素A的人，通常会被肺癌找上门来，而缺少维生素C的人，患有食道癌以及胃癌的风险就会大大增加。

　　而那些体内维生素E匮乏的人群，皮肤和宫颈容易出现毛病。因此及时、全面的补充维生素对抗癌能力的提升有着显著的效果。

　　2、经常吃西兰花

　　西兰花本身没有特殊的味道，但是却富含各种营养物质，尤其是硒元素，不仅能有效的抵抗癌症的侵袭，还能起到较好的预防作用。

　　因此经常食用西兰花，可以有效提高人体的抗癌能力，而且还有强身健体的奇效。

　　3、适当吃坚果

　　坚果中富含大量的维生素等营养物质，而且与西兰花类似，坚果中也含有丰富的硒元素，可以有效的抵抗癌症，尤其在对前列腺癌等疾病上有奇效。

　　但是需要注意的是，坚果要经常吃，每次吃的量要适当，以核桃为例，每日摄入三颗为宜，过多服用只会增加油脂等物质的摄入，对身体造成损伤。

　　4、不熬夜

　　熬夜对身体的损伤极大，尤其是对于那些长期熬夜的人来说，对于肝脏部位的损伤也是不可挽回的，肝脏受损，身体抵抗疾病的能力也会下降，更容易被肝癌等疾病找上门来。因此即使工作再多也一定要在十一点前睡觉。

　　5、科学的饮食结构

　　会吃在提高身体抗癌能力方面十分重要，一般会吃的人，身体状况普遍较好。那么如何建立一个科学的饮食结构呢？

　　首先，腌制类的食物一定要少吃，而发霉变质的食物更是碰也碰不得，最关键的还是要保持低盐低脂低糖的饮食习惯，这样才能有效的防止三高的降临，保持身体健康。

　　6、坚持运动

　　多进行户外运动可以有效的提高身体的免疫能力，从而提高抵抗癌症的能力，因此一定要坚持运动，可以进行一些例如慢跑、游泳等有氧运动，在防止癌症侵袭的同时也能强身健体

　　如果你想要拥有一个健康的体魄，如果你想要拥有一个不被癌症侵袭的身体，那么上面说的这六件事一定要坚持做。而且光是这些还不够，还有一条十分关键的就是定期体检。

　　体检不仅能让你了解身体的具体状况，还能对身体出现的疾病进行有效的预防和治疗，千万不要小看体检对于癌症预防上的重要性。