腰椎间盘突出症患者：体重超标，“腰”受罪！

　　这位女性患者，比较胖，手术做了内固定、减压，术后症状也都消失了。但是这位患者体重超标，就会造成：

　　◆腰背部的肌肉力量很弱；

　　◆肥胖会使重心前移，背后的力量容易劳损。

　　如果患者保持术后这个状态，再配合减重，体重降下来后，她的运动功能会恢复得很好。反之，过量的重量会给腰椎间盘带来很大的压力，不利于术后康复。

 

胖人更容易得腰椎间盘突出症！  

　　其实，不仅仅是术后要强调控制体重，肥胖人群还是腰椎间盘突出症的高发人群，就是说胖人更容易得腰椎间盘突出症。为什么这样说？

　　◆1、过多的脂肪堆积在腰部，增加了腰椎的负担，腰背部和腹部的肌肉容易出现无力的现象，不能起到支撑保护腰椎的作用。

　　◆2、肥胖人群对腰椎的压力更大，肥胖使人体重心远离中轴线，重心前移，会加剧腰部肌肉的负担，对腰椎间盘的压力也远大于正常人群。

　　◆3、肥胖人群不健康的生活习惯，比如久坐、葛优躺、不爱运动等等。这些对腰椎健康都特别不好，而且肥胖人群这样做比健康人群更容易对腰椎带来损害。

　　◆4、肥胖人群新陈代谢缓慢，加速骨骼的钙化，从而增加患脊柱疾病的几率。

　　腰椎间盘突出症的治疗目前包括保守治疗和手术治疗。大部分患者保守治疗后就能获得不错的疗效，只有10%的患者需要手术治疗。

　　但对于肥胖人群来说，除了这些正规治疗方法外，还要主要多一项，就是减重，把体重控制到正常范围内，才能避免治疗效果反复。

　　当然，如果患者需要减重，应该选择科学的方法，控制饮食，加强锻炼。锻炼时，循序渐进，强度不应过大，一些不利于脊柱健康的动作要少做，过度运动和一些不合适的锻炼甚至会加重病情，要引起注意。

　　最后，还是提醒大家日常生活管住嘴，迈开腿。减少久坐，多参加户外锻炼，注意腰部保暖，一些频繁弯腰动作要少做。