总是管不住自己的手，你可能患上了「强迫性皮肤剥离症」

 

 

人在压力大时都会做一些无意识的动作，比如总是喝水、抖腿、滴答滴答地按着笔。而我们这类人则是会抠手、撕手皮嘴皮，抠身上的痘痘或者一些伤疤结痂。

它的主要症状就是通过反复地剥或者抠自己的皮肤，去释放紧张情绪以达到快感，严重情况下还会发展至影响正常生活的自残行为。

 

 

 
 

 
 

 
 

 

如果得不到及时治疗，这种行为会反复出现，长达数月或数年。因为我们只要摸到了皮肤上有不平整的地方，就会试图撕平整，最后越撕恐怖，然后进入无休止的恶性循环。

我搜了搜，微博上有相同困扰的人也不在少数：

 

可能很多人都无法理解，心想着你忍着不抠不就得了。

但是！这些行为真的是无意识且不自控的，有时候如果不感觉到疼或者流血了，就真的不知道自己在抠手。

而导致「强迫性皮肤剥离症」的原因，大多是以下这几类：

一、感觉到了压力焦虑，用小动作寻求安全感，缓解分离焦虑。通过损伤皮肤释放压力寻求快感。

二、有强迫症或心理焦虑。见不得手指边缘有倒刺和死皮，嘴巴稍微干点起皮就必须撕平整，总是忍不住去摸伤口结痂造成二次损伤，通过剥离皮肤以此获得“完美平整”的肌肤。

三、体内缺乏锌、铜等微量元素而引起神经功能紊乱。

四、家族遗传导致，有针对强迫症研究表明，强迫性皮肤剥离症在强迫症患者的近亲中更有可能发生。

严格来说这种病，在大部分人身上并不算是一种需要看医生的疾病，顶多是种无法控制的坏习惯。

所以如果你也有相同情况，其实不必太紧张。同时，你也可以尝试下面这些小方法去缓解：

要是忍不住撕嘴皮，就多给嘴巴用些润唇膏保持滋润。要是忍不住抠手，对我个人很管用的一个方法就是做美甲，尽可能把手指周围皮肤打磨平，多抹护手霜或者严重的时候贴上创口贴。

你也可以去医院检查一下自己是否缺少锌、铜等微量元素。如果你已经病情发展至有严重自残行为，一定要咨询心理医生！

当你在看这篇文章时，要是发觉身边恰好有患有强迫性皮肤剥离症的朋友，请记住不要责怪他，也不要用强制手段制止，容易让他们产生压力适得其反。还是耐心疏导、说服教育，尽可能转移他们的注意力才是最好的解决办法。

总而言之，以后别人再问起你为什么抠手撕嘴皮之后，你就能和对方科普一下这叫「强迫性皮肤剥离症」。但是不管怎样，还是希望和我有相同毛病的姐妹能够战胜焦虑，祝你早日不抠。

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