中年男人，身体露出4种“丑态”，衰老或已提前到来，趁早保养

在这个世界上，无论是男性还是女性都希望自己可以保持年轻状态，可是岁月不饶人，任何人都会随着时间的流逝逐渐的衰老。

尤其是一些男性会发现自己在进入了40岁之后，衰老的速度要比想象中快许多，这是因为大多数男性平时都忙于工作、应酬，很少在意自身的保养，导致身体过度地透支。

如果发现身体出现了以下四种丑态，大家就要警惕衰老已经提前到来。

一、脱发。在日常生活中，大家会发现很多男性都有谢顶的现象，之所以会出现这样的情况，和男性的家族遗传以及自身的习惯、身体的健康状况、压力等因素有很大的关系；

有的男性面对强度比较大、压力大的工作，平时精神状态过度紧绷，晚上经常应酬、加班、熬夜，在这些情况下身体的内分泌就会变得失调，雄激素的分泌量减少，毛发就容易脱落。

再加上男性平时很少保养身体，在饮食上也没有过多的要求，很少吃蔬菜、水果，经常抽烟喝酒就会导致身体营养不良、器官功能下降，头皮的毛囊无法获得充足的营养也会大量脱发。

二、鼻梁变塌、鼻孔变大。大多数男性的鼻梁应该是高挺的状态，在过了40岁之后，如果没有好好的保养身体或者面部，鼻子部位的软骨组织也会逐渐地失去弹性，看上去没有年轻时候那么直挺，使五官的立体感降低。

大家还会发现自己的鼻孔变得比以前更大，鼻毛还会异常窜出鼻孔，让人感觉丑态百出。

三、牙齿发黄。人在进入了老年之后会发现自己的牙齿变得松动，甚至还会像小时候那样脱落，不过这次不同的是脱落的牙齿不会再次生长出来。

男性进入了40岁之后，也会发现自己的牙齿没有以前那么坚硬，甚至看上去颜色发黄。

这是因为人的年龄逐渐增大，牙齿的钙质会不断的流失，若是平时没有注意保养牙齿，还有可能出现大量的龋齿、牙龈炎、甚至有牙床萎缩的症状。

四、肚子变大。很多男性进入了中年之后都会发福，尤其是喜欢喝酒的人更容易出现大肚皮，也就是人们所说的“啤酒肚”。

这是因为男性进入了中年之后，身体的机能下降，新陈代谢的速度减慢，再加上平时经常喝酒、吃高热量、高脂肪的食物，身体的脂肪含量就会大量增加，腹部也会聚集大量的脂肪，使肚子看起来更加肥胖，身材也会因此走样。

除了以上四种丑态，男性们若是进入了提前衰老的状态，还会感觉到自己的皮肤变得比较松弛、下垂，脸上长出皱纹，就连体力也不如从前，比如在跑步、打篮球、踢足球或者干体力活之后明显的感觉到身体疲惫，全身乏力。

一旦发现这些情况，男性们最好是开始保养自己的身体，比如在饮食上多吃一些高蛋白、高维生素、高纤维素的食物，让身体的营养保持充足，尽量避免或者少抽烟、喝酒、吃刺激、油腻的食物；

在生活上要规律作息时间，保持良好的情绪，学会释放压力，不要什么事情都闷在心里，可以和妻子、家人多倾诉，也可以到户外运动，使身体得到锻炼，增强体质以及抗病能力，使衰老的速度延迟。

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