为什么现在的年轻人动不动就猝死？

死亡了是一个非常沉重的话题，同时也是我们永远没有办法去绕开的一个话题。这几年来，想必大家都没少在网站上看到过，有关于当代年轻人意外猝死的新闻了吧。就在今年年初的时候，记得有一位非常年轻的女演员，就因为在跨年的时候突发性心肌梗塞而猝死了。并且在同月，也有一位非常知名的时尚博主，在坐飞机的时候也因为心脏骤停而不幸离世。

其实他们的年纪都不是很大，也都是90后，正是20多岁的年纪。可为什么就是这本该是元气满满、充满斗志的年纪，却会意外猝死了。首先猝死我们一般认为是在发病时一个小时之内就死亡的现象。当然了，猝死了大部分患者多属于是心源性猝死，最常见的原因就是急性心梗。那我们究竟是因为什么会得心梗呢？

根据相关调查显示，在我国心脑血管疾病的死亡率在逐年增长。并且心脑血管疾病逐渐出现了年轻化的趋势，越来越多的年轻人会因为突发性心梗而导致猝死。当然了，造成这种转变的原因，除了跟我们周边的社会环境以及遗传基因的因素之外，更大的原因是因为我们不良的生活作息习惯。

首先一提到不良的生活作息习惯，就要提到熬夜这个问题了。现在的年轻人只要手里有个手机，他们就可以待一整天。有的时候晚上睡觉晚，可能是因为工作压力大，需要加班加点。但也有一部分人晚上睡觉晚，是因为手机的诱惑力太大，不是熬夜玩游戏就是熬夜追剧。

熬夜对于我们的身体伤害是非常大的，我们都知道熬夜伤肝，并且对于我们的心脑血管方面也会造成巨大的伤害。如果熬夜时间长了，不仅仅会出现脱发，记忆力衰退等现象，还有可能会扰乱我们的生物钟，导致内分泌失调以致心力衰竭发生猝死。

再加上现在的年轻人比较懒，如果没有人给他按时做饭的话，他就不知道一天会吃几顿，什么时候吃的。年轻人非常喜欢吃一些垃圾食品。长时间的饮食不规律，以及长年累月的吃垃圾食品，会让一些有害成分在我们体内聚集，造成我们肠道的菌落紊乱，降低我们的免疫力。

再加上如果年纪轻轻的就有了抽烟喝酒的坏习惯，这对于我们的身体健康伤害也是非常大的。喝酒会导致我们血管硬化，脆性加重。而吸烟史的有害物质进入机体的话，不仅会对我们的呼吸系统造成损伤，还会使我们的血管逐渐失去弹性，进而发展成动脉粥样硬化。

总之呢，不良的生活作息习惯以及饮食习惯跟心血管健康之间的关系是比较复杂的。年轻人们也千万不要证明自己年轻就为所欲为。这是因为我们年轻更要保护好自己的身体，如果可以不熬夜的话，就一定要做到早睡早起。我们一定要保证自己充足的睡眠，你是。平时多加运动锻炼对自己的身体好一点，这样才可以降低猝死的风险。

其实你每一次熬夜加班的日子，又或者是你因为偷懒不想锻炼的时光，在随着年龄的增长都会慢慢的变成一把把匕首，在游戏无形之中不断地伤害控制着我们的身体，终会有一天身体会扛不住生一场大病的。所以啊，趁现在一切都还来得及，千万不要让悲剧发生，从现在开始改变我们的生活，改变我们的生活作息饮食习惯，或许这一切都还来得及。

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