男性身体强壮，一般有4个共性！可以对照，努力争取多占几个

　　在过去，评判男人是否强壮的标准往往是体型、年龄。但当今时代的判断标准已经发生了改变，偏向于从一个人的身体是否健康来评判。

　　有时候一些老年人的身体素质甚至要超过年轻人。所以，当今一个男人是否强壮，已经不能通过外观一概而论。

　　但是强壮的男人身上往往有一些共性。如果你的身上有这些特征，说明你已经进入了健康的行列。

　　一、排便正常

　　排便是人类清除体内代谢废物和食物残渣最主要的途径，如果排便正常，则体内的废物也得到了清除。

　　如果人可以保持正常的排便频率、排便顺畅、排便时间较为规律而没有便秘、腹泻甚至大便出血的现象、大便软硬适中，则说明排便正常。

　　一天保持一次的排便频率是属于最佳状态，因为可以及时排出每天身体的代谢废物且宿便不在体内堆积，但一天两次至两三天一次也属于正常范围。

　　能够正常排便说明了身体处于健康的状态，反之，如果排便出现了异常，则可以侧面反映出身体的某些部位出现了异常，例如肠胃问题，肛肠疾病等。

　　二、血压稳定

　　当今，高血压的患病率呈逐年上升的趋势，且发病人群趋于年轻化。高血压对于人们的身体健康来说有很大的危害，因其容易引发一系列并发症。

　　因为血压升高不利于血液的流通，而导致各个器官缺氧，乃至大脑养分不足。

　　其次，对于男性来说，高血压还容易引发泌尿系统和肾脏疾病，因为长期高血压会使肾脏负担加大。 所以血压稳定是身体健康的前提，也是男性身体强壮的表现。

　　三、抗压能力强，没有焦虑、抑郁的问题

　　现代人因为承受的压力比较大，所以抗压能力较低的人患上心理疾病的可能性也很大。如果大脑长期处于紧张焦虑的状态，身体的健康水平就会大打折扣。

　　因为长期紧绷使身体得不到放松，久而久之抵抗力就会下降，无法抵御外来的入侵，身体就会变得虚弱。所以，一个健康的男人需要拥有足够的抗压能力，否则无法拥有一个足够健壮的身体。

　　四、睡眠质量高

　　没有充足的休息，人体就无法恢复能量，身体器官就不能得到充分的修复。但是当今，失眠、噩梦、易惊醒这些问题困扰着千千万万的人。

　　一个人没有良好的睡眠，身体长期处于疲劳状态，身体就会逐渐老化，也无法变得强壮。要想健康长寿，不能缺少一个良好的睡眠。

　　如果有上述的特征，就足以说明一名男性拥有强壮的身体。总之，想要变得强壮，就应该保持良好的生活习惯，不给自己的精神、身体带来太大的负担。

　　同时，想要变得强壮，还应该配合适当的锻炼，例如坚持慢跑、游泳、打篮球等，通过运动，身体机能会得到大幅度的提高，身体的肌肉力量也会大大增强。