腰背疼痛夜不能寐，竟是骨质疏松作祟！

皮银珍介绍，骨质疏松症是一种老龄化社会最常见的骨骼疾病，是一种以低骨量、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折为特征的全身性疾病。骨质疏松症可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。

     

骨质疏松的常见症状

 

 

骨质疏松的常见症状包括骨痛、身高变矮、驼背、脆性骨折。如果有不明原因的腰酸背痛、身高变矮、驼背、平地摔倒就骨折，甚至弯腰、咳嗽、一个喷嚏就发生骨折，就需要高度警惕是否有骨质疏松症。

骨质疏松的高发人群主要是绝经后女性、老年人、低体重者，可形象地描述为“瘦小老太太”。

值得注意的是，有骨质疏松家族史、吸烟、酗酒、缺乏运动、缺乏光照以及长期服用某些药物（如糖皮质激素）的人群也需高度警惕骨质疏松的发生。

骨质疏松的发生与年龄息息相关，已经成为影响中老年人生活质量的重要疾病。流行病学调查显示，我国60岁以上老年人骨质疏松症患病率为36%，也就是说60岁以上平均每10人中就有近4例骨质疏松患者。因此，对高发人群进行骨质疏松筛查至关重要。

     

骨质疏松症如何防治？

骨质疏松是可防可治的疾病，筛查是骨质疏松的第一道防线。

1.充足的钙和维生素D的摄入对于防治骨质疏松症至关重要，但是治疗骨质疏松并不能单纯依靠补钙。

2.适当的运动和充足日照。推荐进行太极、跑步、跳舞、深蹲等运动方式。

3.改善生活方式。避免过量饮用咖啡，避免酗酒，避免嗜烟，采取防跌倒措施避免骨折，低盐饮食。

4.定期进行骨密度检测。如果您是骨质疏松高发人群，一般建议每年检测一次。

5.及早治疗骨质疏松。一经确诊，应积极配合治疗，越早治疗越有利于降低骨质疏松相关并发症的发生风险。

6.积极治疗可引起骨质疏松症的疾病。可引起骨质疏松症的疾病有糖尿病、类风湿性关节炎、甲亢、慢性肝炎等。在使用可能影响骨代谢的药物治疗时（如糖皮质激素），应谨遵医嘱，防止骨质疏松的发生。