简单易做的下肢功能锻炼法：踝泵运动

2021-04-09 编辑记者凌云

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踝泵运动，其实它和生活中的勾脚尖和绷脚尖是一样的。踝泵运动是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。对于卧床及手术之后患者的身体功能恢复，非常重要。同时它也适用于久坐久站人群，比如久坐办公室的白领、乘坐长途交通工具的人群，此运动可以预防下肢静脉曲张，赶紧跟着视频一起学习吧！（前海人寿广州总医院健康科普）