人总害怕得癌，其实癌细胞也怕你做4件事，都不是难事，你能办到

　　癌症是我国近些年高发的恶性疾病，且是仅次于心脑血管病的第二大国人因病死亡因素！

　　无论是你贫穷或富有、漂亮或丑陋，在癌症面前人人都是平等的。只要癌症找上自己，就意味着你需要开始长期的抗癌治疗、花费不计其数。

　　但无论是接受了怎样的治疗、花费多少钱，最终都是在博一个不确定的结果而已，每年我国有近300万人最终都因癌走上了死亡之路！

　　正因如此，人人对癌症充满了畏惧，害怕癌症会找上自己。要知道，癌症的病因相当之复杂，这包括了遗传基因、免疫机能、后天致癌物接触、慢性疾病、年龄衰老等多个方面。

　　而当我们无法改变年龄衰老的事实和遗传基因时，就只能通过后天来降低患癌的可能！

　　你怕癌症，其实癌症也怕你，特别是怕你做以下几件事：

　　1、怕你戒烟：香烟是一类致癌物质，它在燃烧的过程中，无论是你吸进体内，还是燃烧时散发在外的烟雾、吸烟者吐出的烟雾，都含有致癌物质，这包括了一类致癌物苯并芘、亚硝胺等。

　　除此外，焦油、尼古丁、一氧化碳等都会对身体造成伤害，增加自身患肺癌的可能性。不但如此，香烟还与其他器官癌变有密切关联，这包括了胰腺癌、宫颈癌、食管癌等！

　　2、怕你戒酒：酒精和香烟相同，它们都属于一类致癌物质，与酒精相关的癌变包括了消化道癌、肝癌等。长期酗酒者，酒精会损伤患者的消化道黏膜、诱发各类急慢性消化道疾病。

　　同时，肝脏在代谢酒精的过程中，也容易发展为酒精性肝病、肝硬化。而且，酒精在代谢时产生的有害物质乙醛，具有改变细胞基因表达的能力，越是长期酗酒、饮用高浓度白酒的人，后期出现消化道癌、肝癌的可能性也就会越大；

　　3、怕你运动：久坐不动与癌症之间也有一定关联，长期久坐会导致机体免疫力下降、内分泌失调、肥胖等多个问题出现，继而增加了自身患癌可能。

　　而相反的，长期保持规律的体育运动，能降低肥胖出现的几率，进而起到了预防肥胖相关性癌变的作用。同时，运动还能增强机体免疫机能，让免疫系统更好为身体工作；

　　4、怕你体检：癌症的发展是一个相当漫长的过程，有很多器官癌变的出现都与慢性疾病有关，比如胃癌和萎缩性胃炎、肠癌与肠道息肉、肝癌与病毒性肝炎等。

　　定期进行体检，既能够了解身体健康情况，又能尽早筛查出潜藏在体内的病变、并积极开始治疗，进而降低后期患癌的可能。

　　而且，进行针对性的防癌检查，还能在初期发现癌变，越早确诊并开始治疗的癌症，预后效果也就会越好。

　　最后还要提醒大家，癌症的出现并非毫无原因，如上文中所说，它就是多因素共同作用后的结果。大家在生活中除了要做好以上几件事外，还需要提高对身体的重视程度。当身体出现长期持续的不适症状表现时，积极就医进行筛查很有必要。

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