身体2处高2处硬的人，多半与长寿无缘！注意4个细节，或能改变

健康长寿是很多人都希望达到的人生目标，也是自古以来医学不断努力的方向，但最后很多想长寿的人都事与愿违。

　　 究其根本，还是因为没有提高警惕性，而且身体上有了轻微的异常的表现，也容易忽略掉，尤其是2处高2处硬的人，大多和长寿无缘。

　　 不过医生表示，假如日常生活中注意好四个细节，或许能够改变现状。

　　一、2处高2处硬，不太能长寿。

　　1、肚子高

　　大家都知道，在体重正常的时候，人的肚子比较平坦，一般不会超过胸部，可是随着年龄增加一些人，便会出现腹部赘肉多的表现，有时候肚子甚至圆的像一个大皮球。

　　 这种症状不仅代表着体内有过多的脂肪，还有可能是脾脏虚弱，使得身体中有过多的湿气，多余的水分无法及时排泄出来，于是就往肚子上堆积，久而久之，轻则出现消化不良的症状，严重的话还会引发诸多疾病。

　　2、大椎穴高

　　大椎穴过高，通常被称为富贵包，也就是人的后脖颈的位置比较突出，由此一来，不仅影响个人的形态，背后隐藏的更是健康危机。

　　 因为大椎血高往往代表着体内亏气亏血，除了会导致患者有头晕头痛失眠等症状，还会造成肩周炎，肩部肌肉劳损，甚至脑溢血和脑梗塞的问题。

　　3、血管硬

　　在年龄增长过程中，血管内难免有多余的脂肪和代谢废物，如果没有及时清理的话，血管壁弹性下降，使得血液流通速度变慢，由此一来，身体多部位无法得到营养物质的滋润，于是就会出现一些不适的症状。

　　 尤其是血管中有了脂质的斑块，还可能堵塞血管，进而导致血管硬化问题发生。

　　4、肝脏硬

　　正常而言，肝脏质地柔软功能更强，可是受到不同因素的影响，肝脏便容易发生病变，例如乙肝，酒精肝等，长此以往，肝细胞变性坏死肝小叶纤维支架塌陷，残留的细胞会逐渐形成团状，使得肝脏变形和变硬，最终诱发肝硬化。

　　二、做好四件事，远离疾病困扰。

　　1、清淡饮食

　　想要拥有长寿体质饮食是非常重要的一方面，特别是中老年人，平时应该远离肥肉烧烤以及口味重的食物，建议采用少吃多餐的方式，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且搭配适量的粗粮，不仅能补充营养，还有助于提高肠胃消化食物的能力。

　　2、运动

　　运动不仅仅是为了减轻体重，同时还是增强人体免疫力，提高新陈代谢的有效方式，这样才能防止慢性疾病的发生。

　　3、多喝水

　　喝水一方面可以满足人体所需的体液，加快代谢速度，另外还能稀释血液，避免血液粘稠造成血管堵塞。

　　4、早睡早起

　　保持规律的作息，早睡早起，才有助于器官修复和排毒，进而使身体处于健康的状态。

　　综上所述，大家应该非常清楚了身体的一些表现和长寿的联系，例如上文中提到的肚子高大，大椎穴高，血管硬和肝脏硬等对健康造成的影响。

　　 所以，如果你也有相同问题的话，建议做好这几件事，其中包括多运动，清淡饮食，多喝水和早睡早起，只有这样，或许能缓解不适的症状，提高人体抵抗力。