男性“耗阳”的四大恶习，烟酒排在最后，排第一的，劝你克制！

自古以来，人们喜欢用阴阳来形容男女，经常用阳刚之气来形成一个男性的强健、威猛。女性们也认为，男性越有阳气，看上去就越有男人味，给人十足的安全感。

　　 所以，男性若是想要让自己阳气满满，平时就要避免做一些损耗阳气的事情。

　　 那么，哪些事情会损耗男性的阳气呢？让我们一起来了解一下吧。

　　一、熬夜

　　 很多男性都有熬夜的习惯，有的人是为了加班工作，有的人是为了玩游戏，还有的人是为了学习。无论是哪一种原因引起熬夜都会导致男性身体里面的阳气加速流失。

　　 因为在熬夜的过程中，人体得不到休息，机能就会慢慢减弱，内分泌也会变得失调，久而久之，男性的阳气也会因此减弱，让人看起来面色不好、精神不振。体质也会变弱，各种疾病因此找上门来。

　　二、贪凉

　　 天气炎热的时候，很多男性都酷爱冷饮，经常喝冰冻的矿泉水、啤酒、可乐或者雪碧，让人感觉到非常爽快。

　　 但是，过度的贪凉对于人体的健康有非常大的影响，比如肠胃受到过度的刺激引起异常痉挛、功能减退，湿气进入身体之后容易出现湿疹，同时也会使阳气被大量的损耗。

　　三、久坐不动

　　 有的男性从事办公室白领、司机、工人之类的工作，在工作的时候长时间坐着不动。

　　 这种行为非常容易使男性的下半身血液循环减弱，体内的阳气不能得到及时补充就会变得越来越少，而且还容易患上颈椎、腰椎、下肢方面的疾病，让男性的体能变差，阳刚之气一落千丈。

　　四、抽烟喝酒

　　 或许有的男性觉得自己在抽烟的时候吞云吐雾的模样非常帅气，喝酒也可以让人的身心畅快。

　　 实际上这样的思想是错误的，抽烟喝酒都是不利于身体健康的行为，长时间抽烟会让人的身体里面聚集过量的毒素，消化和呼吸、循环系统都会受到损害，还会增加患癌的风险，试想一下，这样下去，男性的阳刚之气又能维持多久？当身体里面的器官发生了病变之后，后悔已经来不及。

　　男性们若是希望自己保持充足的阳气，最好是及时改掉以上四种坏习惯，尤其是发现自己出现了黑眼圈、眼睑浮肿、脸色发黄或者发灰、记忆力下降、脱发、腰酸乏力、睡眠不佳、二便异常等情况就要加以重视， 必要的话到医院做个体检，了解一下身体的健康状况，以免阳气减弱，身体变得更差。

　　最后建议各位男性们，平时可以通过多喝水、多运动来增强新陈代谢，使身体的阳气更充足；多到户外活动，和大自然接触，使阳气提升；春季的时候可以多泡脚来守住自己的阳气。

　　 总之，男性们要养成良好的生活、饮食习惯，多做对健康有好处的事情，这样才有助于身体生成更多的阳气，使人看上去更具有男性魅力。