补钙一定要吃药吗？进口和国产钙片、维生素D，选哪种？
产品质量影响因素包括生产厂家、设备、是否严格按照标准进行生产等，而非进口或国产。
钙和维生素D的需求因人而异，对于没有骨质疏松的人来说，建议通过均衡膳食和户外活动来补充钙和维生素D，人体每日所需的钙和常见食物的钙含量如下表所示。如无法保证足够的饮食摄入量，可通过膳食补充剂或药品来补足。
本文摘自公众号： 复旦大学医学科普研究所 IMSPFU
作者：李娟 林红
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关键词:
膳食补充剂,维生素D,骨质疏松,保健品,双轨制,钙片
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